老虎瑜伽Tapas Yoga

老虎瑜伽Tapas Yoga位于成都市双流区华府大道A口海伦酒店8楼，是一家专注于瑜伽与身心训练的精品健身空间。该场馆以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、采光良好，适合从初学者到进阶练习者的各类人群。作为社区型瑜伽工作室，其课程体系融合了哈他、流瑜伽、阴瑜伽及功能性训练元素，注重体式正位与呼吸控制，营造专注而放松的练习氛围。

联系电话：19182097573

可乘坐地铁5号线至华府大道站A口出站，步行约200米即达海伦酒店。公交方面，附近有“华府大道站”“锦江路南站”等站点，途经线路包括S18、S20、834路等。自驾前往可停靠海伦酒店地面停车场或周边商业体公共停车场，车位较为充足。建议使用公共交通工具，避免高峰时段停车不便。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–120元之间，常规团课月卡价格参考区间为600–900元，季卡约1500–2200元。私教课程按课时计费，市场均价为200–350元/节。具体价格以场地实际公布为准，新用户首次到店常享有体验优惠。

作为专业瑜伽工作室，老虎瑜伽Tapas Yoga一般营业时间为每日9:00–21:30，课程安排集中在上午10点、下午15点及晚间19点–20:30等时段。所有课程需提前预约，可通过微信小程序或电话确认当日排课并锁定席位，临时到场可能无法安排。节假日照常开课，但课表可能调整，建议提前关注官方通知。

1. 建议提前10分钟到场签到并进行简单热身，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对防滑要求高，推荐使用TPE或天然橡胶材质垫。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式判断。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
5. 课前1小时内避免进食，保持空腹状态更利于扭转与倒立体式练习。
6. 工作日晚上及周末上午为高峰时段，如需固定时段建议办理会员卡并提前一周预约。

场馆为高层写字楼内改造的精品瑜伽空间，面积约100–150平方米，配备专业防滑木地板、全身镜墙、柔和照明系统及独立新风循环装置。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、毛毯和抱枕，部分课程使用墙面绳索系统辅助正位训练。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域和储物柜，整体环境整洁、安静，符合中高端瑜伽工作室标准。

老虎瑜伽Tapas Yoga采用阶梯式会员制度，常见类型包括10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊（如呼吸法、冥想夜）等权益。部分套餐包含1节免费私教评估课，用于制定个性化练习计划。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获得额外课程赠送。

所有授课教练均持有RYT200或以上国际瑜伽联盟认证，并具备2年以上教学经验。课程以6–10人小班为主，确保每位学员获得充分指导。每周固定开设不同主题团课，如晨间唤醒流、午间修复、晚间深度拉伸等。私教服务需单独预约，教练会根据学员身体状况（如肩颈劳损、产后恢复、脊柱侧弯等）定制训练方案。

课程通过微信小程序“Tapas Yoga”或店内前台进行预约，支持实时查看剩余名额。取消预约需至少提前6小时操作，否则将扣除当次课时。新用户首次预约需填写健康问卷并完成简短沟通，以匹配合适课程级别。建议绑定手机号接收开课提醒，避免错过变动通知。

场馆位于海伦酒店8楼，楼下有便利店、轻食咖啡店及简餐餐厅，适合课后补充能量。酒店大堂设有休息区，等候期间可使用。虽无自营运动用品商店，但教练可推荐专业品牌瑜伽装备购买渠道。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。