自在瑜伽

自在瑜伽位于成都市龙泉驿区十陵镇灵龙路78号2楼，是一家专注于提供专业瑜伽课程的社区型瑜伽馆。场馆环境清幽，注重私密性与舒适度，适合各阶段瑜伽爱好者练习。作为十陵片区较早开设的独立瑜伽空间之一，自在瑜伽以小班教学和个性化指导为特色，强调身心平衡与内在觉察。场地整体面积适中，布置简约自然，营造出宁静专注的练习氛围。

自驾前往可导航至“十陵镇灵龙路78号”，场馆位于2楼，楼下有临街停车位，但数量有限；建议优先使用公共交通。地铁方面，可乘坐成都地铁4号线至“西河站”或“十陵站”，出站后换乘公交或骑行约1.5公里（约6分钟车程）。公交线路包括854A路、858路、869路等，在“灵龙路”或“十陵客运站”附近下车步行约5-8分钟可达。周边有社区及商业设施，停车建议选择附近公共停车场或商场车位。

该类社区瑜伽馆单次体验价格通常在80-120元之间，月卡价格参考区间为600-900元，季卡约1500-2200元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新会员优惠或团课折扣。建议通过线上平台查看最新定价及促销活动。

自在瑜伽的常规营业时间为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10:00、下午15:00及晚间19:00等时段。由于采用预约制教学，非课程时段不对外开放自由练习。所有课程均需提前预约，可通过微信或合作平台进行排课锁定席位，节假日照常开课但需特别关注临时调整通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜或瑜伽砖。
3. 初学者优先选择“基础流”或“哈他入门”课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
4. 避开周末晚间19:00-20:30的高峰时段，此时段课程名额紧张。
5. 穿着贴身透气运动服，避免宽松衣物影响动作观察与调整。
6. 练习前2小时避免进食，保持空腹状态更利于体式完成与呼吸控制。

场馆为标准室内瑜伽教室，面积约80-100平方米，层高充足，配备专业防滑木地板与镜墙系统，便于学员自我校正。通风良好，配有新风系统与空调，确保四季温湿度适宜。教具包括瑜伽垫、伸展带、瑜伽砖、抱枕等基础辅具，定期清洁消毒。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域与储物柜，满足基本更衣需求。

自在瑜伽提供多种会员选项，包括单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。新会员首次体验通常享有特惠价或赠课福利。长期会员还可参与季度会员日活动，如冥想营、体式精进课等。具体权益以店内公示为准，建议到店咨询获取最新会员政策。

场馆由持有RYT200/500国际认证的资深瑜伽导师授课，教学风格融合传统哈他与现代流瑜伽体系。提供小班团课（每班限8-12人）及一对一私教服务。私教课程按60分钟计费，价格区间约200-300元/节，可根据个人目标定制训练计划。团课每周更新课表，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间舒缓等不同时段主题，适合上班族灵活安排。

课程需通过微信联系馆主或使用合作平台（如大众点评、美团）进行预约。推荐添加场馆官方微信号获取实时课表与空位提醒。取消预约需至少提前12小时，否则视为已消费。首次到访建议提前沟通课程难度与身体状况，以便教练安排合适位置与辅助。

场馆位于十陵镇生活圈内，楼下及周边有便利店、轻食咖啡店和水果店，方便课前补充能量或课后放松。附近有社区公园可供课后散步冥想。虽无专属餐饮服务，但步行5分钟内有多家健康餐食选择。储物柜免费使用，无需额外押金，建议贵重物品随身携带。

联系电话：15680086823