一禾瑜伽·普拉提

一禾瑜伽·普拉提位于成都市郫都区万景峰西区西南门旁，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合从初学者到进阶学员的各类人群。工作室采用小班制或一对一授课模式，强调个性化指导和体态矫正，课程内容涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等。作为社区型健康生活空间，一禾瑜伽·普拉提致力于打造舒适、专注的练习氛围。

可乘坐地铁6号线至犀浦站，出站后换乘公交P28路或步行约1.2公里（约15分钟）到达万景峰西区。自驾前往可导航至“万景峰西区西南门”，周边住宅区设有公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通或错峰出行。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格约为600–900元，私教课程按课时计费，普遍在200–400元/节。具体价格以场地实际公布为准，新用户常可享受首课优惠或免费体验活动。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订，节假日照常开课但排课可能调整，建议提前确认。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如空中瑜伽）需穿无拉链运动服。
3. 普拉提器械课程需提前24小时预约，临时取消可能收取费用。
4. 避开晚间18:30–20:30的高峰时段可获得更安静的练习体验。
5. 练习前2小时避免进食，保持空腹状态更利于核心训练效果。
6. 建议连续参与4周以上课程以观察体态与柔韧性的明显改善。

工作室配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及全套普拉提器械（包括Reformer、凯迪拉克床、稳踏椅等），设备维护良好，定期消毒。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供湿巾与消毒喷雾。整体空间采光良好，通风系统完善，营造出宁静专注的练习环境。

提供多种会员选项：单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。季卡及以上会员享有优先选课权、免费参加主题工作坊及生日月赠课权益。老会员推荐新用户成功报名可获赠课程，具体优惠政策以店内公告为准。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验，擅长根据学员身体状况定制训练计划。团课每班限8–12人，确保动作指导到位；私教课程可针对产后修复、脊柱侧弯矫正、运动损伤康复等需求提供专项方案。

支持通过微信小程序“一禾瑜伽”、大众点评或直接致电预约课程。系统实时更新余位，热门时段（如周末上午、工作日晚间）建议提前3–5天锁定名额。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费课时。

场地紧邻万景峰社区商业街，周边有轻食咖啡馆、水果店及便利店，方便课后补充能量。社区内设有共享储物柜，但无专用运动用品商店，建议自备所需装备。附近亦有儿童游乐区，适合家庭成员陪同等候。

除常规瑜伽与普拉提课程外，定期开设主题工作坊，如呼吸控制法、筋膜放松、孕期瑜伽及男士功能性训练等。课程强调身心连接与功能性改善，而非单纯体式展示，尤其适合久坐办公族、产后女性及希望提升核心稳定性的运动爱好者。