上海市乒乓球协会红厦竞赛练习馆

上海市乒乓球协会红厦竞赛练习馆是由上海市乒乓球协会支持设立的专业乒乓球训练与竞赛场地，位于静安区王家宅路160号。该场馆定位为中高端乒乓球运动空间，主要服务于青少年培训、成人竞技训练及业余爱好者日常练习。场地环境整洁，通风良好，具备标准竞赛级灯光和地面处理，是静安区内少有的由市级协会背书的专项乒乓球场馆。

场馆地处静安区核心区域，交通便利。最近地铁站为7号线昌平路站，从3号口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。周边公交线路包括13路、24路、37路、935路等，在“昌平路康定路”或“江宁路康定路”站下车步行5-8分钟可达。自驾用户可停靠附近社区或商业体公共停车场，如静安嘉里中心地下停车场（约500米），但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

作为协会直属场馆，红厦竞赛练习馆实行分时段计费。根据主流平台信息及行业惯例，平日白天（9:00-17:00）价格约为60-80元/小时，晚间及周末（17:00-22:00）价格约为90-120元/小时。会员可享8-9折优惠。具体价格以场馆当日公示为准，建议通过官方渠道确认最新收费标准。

场馆常规开放时间为每日9:00至22:00，全年无休（除法定节假日临时调整外）。由于场地资源紧张，尤其是周末及晚间黄金时段，强烈建议提前预约。可通过上海市乒乓球协会官方合作平台或电话进行预订，部分时段支持现场登记，但不保证有空场。

1. 建议避开18:00-21:00的高峰时段，此时段多为青少年培训及成人下班后集中使用。
2. 场馆要求穿专业乒乓球鞋或浅色运动鞋入场，严禁黑底鞋以防划伤地胶。
3. 自带球拍更符合个人手感，场馆提供训练用球（通常为双鱼或红双喜40+三星球）按局收费。
4. 初学者可现场咨询教练排课情况，部分时段开放体验课。
5. 冬季场馆空调恒温，但建议携带毛巾和替换衣物，运动后及时擦干避免着凉。
6. 场内禁止饮食，可在休息区饮水，建议自备水杯。

场馆配备6-8张国际标准乒乓球台，采用专业防滑PVC运动地胶，符合ITTF竞赛场地照明标准（照度≥500lux）。每张球台间距合理，保障运动安全。设有独立更衣区、储物柜及基础淋浴设施（部分时段开放），休息区提供座椅、饮水机和赛事直播屏幕。整体设施维护良好，体现协会级场馆的专业水准。

场馆提供月卡、季卡及年卡等多种会员方案。月卡价格通常在1500-2000元区间，包含固定时段不限次使用权益；季卡和年卡享有更高折扣及优先选场权。会员还可参与协会组织的内部赛、技术讲座及免费体能测试。新会员首次办卡常有赠时或私教体验课优惠，具体政策需现场咨询。

场馆配备多名持有中国乒协认证资质的教练员，涵盖青少年启蒙、中考体育专项、成人进阶及老年健身等课程体系。私教课价格一般为200-300元/小时，团课（4-6人）为80-120元/人/课时。每周固定开设周末青少年集训班及晚间成人提升班，建议提前一周预约试听。

支持电话预约及线上平台预订。推荐通过“上海市乒乓球协会”官方微信公众号或合作小程序（如“趣乒乓”）查看实时空场并下单。预订需实名登记，取消需提前24小时，否则可能扣除部分费用。团体包场（如企业活动、校队训练）需至少提前3天联系场馆经理协调。

场馆所在区域生活配套成熟。步行5分钟内有便利店、咖啡店及简餐快餐（如全家、罗森、沙县小吃等）。静安嘉里中心、久光百货等大型商业体均在1公里范围内，适合运动后用餐或购物。场馆内设免费储物柜，但无专业运动用品商店，建议自备胶皮、胶水等耗材。