减肥达人训练营(上海)

减肥达人训练营（上海）位于嘉定区叶城路1128号中青旅东方国际酒店4层，是一家以减脂健身为核心、融合户外露营体验的特色营地。该训练营主打“沉浸式健康生活方式”，将高强度训练与自然露营相结合，适合希望在专业指导下进行短期集中减重的人群。虽然场地设于酒店高层，但其露营活动通常安排在酒店附属户外区域或合作的近郊营地开展，确保参与者既能享受专业指导，又能接触自然环境。

可乘坐地铁11号线至嘉定新城站，从3号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达中青旅东方国际酒店。公交方面，可搭乘嘉定112路、嘉定115路至叶城路沪宜公路站，步行约500米。自驾用户可导航至“中青旅东方国际酒店（嘉定）”，酒店提供有限免费停车位，建议提前联系确认；周边亦有公共停车场如嘉定宝龙广场地下停车场（约800米）。

该训练营主要以套餐制收费，非单次露营门票模式。典型7天封闭式减脂营价格区间为4800–6800元/人，包含食宿、训练课程、基础露营装备使用及健康管理服务。若仅参与单日露营体验活动（需提前预约），参考价格为298–498元/人。具体价格以官方小程序“减肥达人训练营”或客服公布为准，节假日可能上浮10%–20%。

训练营全年运营，露营活动通常安排在周末或特定主题营期（如春季焕新营、暑期挑战营等）。日常接待时间为9:00–18:00，但露营活动多为14:00入住、次日12:00退营的过夜形式。所有参与均需提前3–7天通过官方微信小程序预约，并完成健康评估。法定节假日照常开放，部分时段需加收服务费。

1. 露营活动为半军事化管理，建议提前调整作息以适应早起晨练安排。
2. 营地夜间温差较大，即使夏季也建议携带轻便防风外套。
3. 所有电子设备使用受限，建议提前下载离线音乐或阅读材料。
4. 餐饮为定制低卡餐，如有特殊饮食需求（如素食、过敏源）务必提前48小时报备。
5. 不建议自行携带高热量零食，营地实行严格饮食管控。
6. 最佳参与周期为5–7天，短期体验难以形成有效代谢干预效果。

露营区域通常设于酒店后方或合作的近郊生态园区，提供标准帐篷营位（双人/单人可选），每营位配备防潮垫、睡袋及LED照明灯。公共区域设有移动式卫生间、冷热水淋浴集装箱、充电站及24小时直饮水设备。部分营期升级为Glamping（豪华露营）配置，含独立卫浴帐篷和折叠桌椅。所有设施每日消毒，符合上海市文旅局露营营地卫生标准。

营地提供全套露营装备租赁，包括四季帐篷、防潮垫、羽绒睡袋、头灯及折叠桌椅，包含在营费内无需额外付费。装备品牌以Naturehike、牧高笛为主，定期更新，卫生状况良好。不建议自带睡袋（出于统一消杀要求），但可自备个人洗漱用品和运动毛巾。

营地所在区域毗邻嘉北郊野公园（直线距离约3公里），植被覆盖率高，夜间光污染低，具备良好观星条件。周边无大型野生动物，偶见鸟类及小型啮齿类动物，营地设有防鼠措施。徒步路线以平坦林间步道为主，适合晨间快走或瑜伽冥想，不建议夜间单独离营活动。

营地实行全封闭管理，入口设人脸识别闸机，24小时安保巡逻。每10名营员配备1名持证教练兼安全员，营地配备AED除颤仪、急救药箱及应急通讯设备。严禁明火，采用电热炊具供餐。所有参与者入营前需签署健康声明，高血压、心脏病等慢性病患者需提供医生许可。医疗合作单位为嘉定区中心医院，车程约15分钟。

上海地区露营最佳季节为每年3–5月及9–11月，气温适宜（15–25℃）、湿度适中、蚊虫较少。1月虽处于冬季，但训练营采用加厚睡袋（舒适温标-5℃）及暖风机保障睡眠温度，仍可正常开展活动。需注意防寒保暖，避免雨天滑倒。梅雨季（6–7月）及盛夏（7–8月高温高湿）不推荐首次体验者参与。

联系电话：4008400878