艾扬格瑜伽学院-北京瑜伽学院(创意总社·1949店)

艾扬格瑜伽学院-北京瑜伽学院（创意总社·1949店）是北京地区专注于艾扬格瑜伽体系的专业教学与冥想空间，位于朝阳区李家坟7号院创意总社1949传媒产业基地内。该学院秉承B.K.S.艾扬格大师的正统教学理念，强调体式精准、辅具运用与呼吸控制，同时定期开设冥想课程，帮助学员提升专注力与内在觉察。场地环境清幽，远离喧嚣，融合现代设计与东方禅意，为都市人群提供高质量的身心修习场所。

该场地距离地铁7号线双井站约1.2公里，步行约15分钟；或从10号线劲松站B口出站后骑行共享单车约8分钟可达。公交方面，可乘坐28路、37路、41路至“劲松中街”站，步行约600米进入创意总社1949园区。自驾前往可导航至“创意总社1949传媒产业基地”，园区内设有访客临时停车位，但数量有限，建议优先选择公共交通或周边公共停车场（如合生汇地下停车场，步行约10分钟）。

冥想单次体验课价格通常在120–180元之间，具体根据课程时长与导师级别有所浮动。学院提供多种会员套餐，如月卡（约800–1200元含4–6节冥想/瑜伽课）、季卡及年卡，老学员推荐或新用户首课常有优惠。部分深度冥想工作坊收费在300–600元/场。具体价格以学院官方小程序或前台当日公布为准。

学院常规开放时间为每日9:00–21:00，冥想课程多安排在清晨（7:00–8:30）及晚间（19:00–20:30）时段。所有课程均需提前通过官方微信小程序“艾扬格瑜伽学院北京”预约，现场不接受临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议提前3天查看最新排课信息。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 冥想课程需穿着宽松、透气的棉质衣物，避免佩戴首饰或喷洒浓香香水。
3. 场地提供坐垫、毛毯和眼罩等基础辅具，但鼓励自备个人用品以提升舒适度。
4. 课程开始前30分钟请勿进食，保持空腹或轻食状态更利于专注。
5. 创意总社园区为文创办公区，周末人流较少，环境更为安静，推荐周末清晨参与冥想。
6. 手机需全程静音并存放于指定区域，确保练习不受干扰。

学院冥想课程分为入门引导、正念呼吸、身体扫描、观息法（Anapanasati）及深度静坐五个层级，适配不同经验水平的学员。入门课侧重建立专注习惯与基础技巧，进阶课程融入瑜伽哲学与情绪管理，高阶工作坊则结合艾扬格体系中的Pranayama（调息）与Dhyana（禅定）。常规课程为60–90分钟，系列课通常以4周为一周期，每周1–2次，系统提升内在稳定性。

授课导师均持有国际艾扬格瑜伽协会（IYAGB或IYNAUS）认证资质，拥有5年以上教学经验，并完成至少300小时冥想专项训练。核心导师团队曾赴印度普纳艾扬格总院进修，深谙传统冥想与现代心理调适的融合方法。师生比严格控制在1:8以内，确保每位学员获得个性化指导。教学风格沉稳、清晰，注重安全引导与内在体验的深化。

冥想教室位于园区9号楼独立空间，面积约60平方米，采用天然木地板、遮光窗帘与恒温新风系统，营造静谧、洁净的练习氛围。墙面装饰简约，配有柔和暖光照明与自然香薰（可关闭）。场地配备专业冥想坐垫、折叠椅、支撑毯及隔音门，有效隔绝外部噪音。课前提供温水，课后设有安静休息角供学员整理思绪。

冥想单次课定价150元；4节系列入门课套餐560元；8节进阶冥想+调息组合课1080元。教材（含音频引导与练习手册）免费提供电子版，纸质版可选购（30元/册）。参加季度会员计划（含12节任意课程）享85折，学生及教师凭有效证件额外9折。无强制考级费用，但深度学员可报名年度内观静修营（费用另计，约1500–2500元/期）。

学院定期组织学员分享会与小型静修日活动，往期学员普遍反馈专注力提升、焦虑水平下降及睡眠质量改善。部分长期学员已具备带领社区冥想小组的能力，并参与学院公益项目。虽不设传统“考级”，但完成3个阶段课程者可获学院颁发的《冥想修习认证》，作为持续精进的见证。学员作品主要体现为身心状态转变报告与生活实践案例，学院官网及公众号不定期展示真实成长故事。

联系电话：13260121214;13811300497;18911431214