亘古瑜伽

亘古瑜伽位于北京市海淀区燕北园335号楼二层，是一家专注于冥想与瑜伽融合练习的静修空间。场地环境清幽，注重营造低干扰、高专注度的内在体验氛围，适合希望在城市中寻找身心平衡的都市人群。作为社区型冥想场所，其设计强调自然采光、通风与声学静谧性，通常配备专业冥想坐垫、蒲团、香薰及柔和背景音系统，整体风格简约禅意。

亘古瑜伽地处海淀区燕北园小区内，距离地铁16号线马连洼站约1.2公里，步行约15分钟；也可乘坐公交至“农大南路西口”或“中国农业大学西校区”站，步行约800米可达。自驾前往可停靠燕北园周边道路划线车位或附近商业体公共停车场，但车位有限，建议优先选择公共交通。

该类冥想场地单次体验价格通常在80–150元之间，会员月卡价格参考区间为600–1200元，具体取决于课程频次与服务内容。部分时段可能提供新客体验价或团体优惠。实际价格以场地当日公示为准，建议通过官方渠道确认最新资费标准。

作为城市冥想空间，亘古瑜伽一般营业时间为每日9:00–21:00，高峰时段集中在工作日晚间及周末上午。冥想活动通常需提前预约，以确保人数控制与空间安静。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前1–2天通过线上平台或电话确认当日排课与可约时段。

1. 冥想前2小时内避免进食过饱，建议空腹或轻食状态参与。
2. 穿着宽松、透气的棉麻类衣物，便于呼吸与身体放松。
3. 建议自备水杯与薄毯，部分场地不提供一次性用品。
4. 手机务必调至静音或飞行模式，进入空间前完成存放。
5. 初学者可优先选择“引导式冥想”课程，避免独自静坐产生焦虑。
6. 冬季室内温度适中，但早晚较凉，注意保暖以防受寒。

亘古瑜伽提供阶梯式冥想课程体系，包括初阶“正念呼吸入门”（45分钟）、中阶“身体扫描与情绪觉察”（60分钟）及高阶“无引导静默冥想”（75分钟）。课程按周循环开设，支持单次体验或周期报名（常见周期为4周/8周）。部分课程融合瑜伽体式热身，形成“动-静结合”模式，适合不同基础学员循序渐进提升专注力与内在稳定性。

授课导师均具备5年以上冥想教学经验，多数持有国际正念冥想协会（IMTA）或瑜伽联盟（RYT）认证资质。教学风格以温和引导、非评判性陪伴为主，注重个体感受而非标准化输出。师生比通常控制在1:8以内，确保每位学员获得个性化关注。部分导师有心理学或身心疗愈背景，能有效支持情绪调节需求。

冥想教室面积约50–70平方米，铺设软木地板与天然棉质地垫，墙面采用吸音材料降低外部噪音干扰。空间内设有独立空气净化系统、恒温加湿设备及柔和间接照明，营造安全、洁净、低刺激的感官环境。提供基础冥想辅具如坐垫、靠枕、眼罩，部分课程可借用颂钵或音叉进行声音疗愈环节。

单次冥想课程价格参考100–130元；4周系统课程（每周1次）定价约480–600元；8周深度课程含课后音频指导，价格约900–1100元。会员储值卡（如10次卡）通常享9折优惠。教材与音频资料多为免费提供，无额外考级或认证费用。新生首次体验常有50–80元特惠价，可通过大众点评或微信公众号获取。

长期学员普遍反馈睡眠质量提升、焦虑水平下降及专注力增强。部分参与者通过持续练习成功改善职场压力反应模式，并建立稳定的每日冥想习惯。场地不定期组织“21天冥想挑战”社群活动，提供打卡激励与导师答疑，结营时颁发电子参与证书。虽无传统考级体系，但高阶学员可受邀参与内部静修营或带领助教实践。

该场地特别适合高压职场人士、失眠困扰者、情绪敏感群体及冥想初学者。不建议严重精神疾病急性期患者参与，孕妇需提前告知并选择专属孕期冥想课程。青少年可参与特定周末亲子冥想工作坊，但常规课程以18岁以上成人为主。

联系电话：18511859411