篮球体适能运动中心

篮球体适能运动中心位于上海市青浦区淀山湖大道与黄泥娄路交叉口南100米，是一处集篮球训练、体能提升与休闲运动于一体的综合型室内场馆。该场地以青少年及成人篮球培训为核心，同时面向公众开放散客预订。场馆采用标准室内篮球场规格，地面铺设专业运动地胶，配备防眩光照明系统，整体环境整洁、通风良好，适合日常锻炼与技能提升。

可乘坐地铁17号线至汇金路站，出站后换乘公交青浦15路或步行约1.2公里（约15分钟）抵达。自驾用户可通过沪渝高速或崧泽高架前往，导航“黄泥娄路与淀山湖大道交叉口”即可。周边有淀山湖大道沿线公共停车位及附近商业体停车场，建议高峰时段提前规划停车。

作为社区型篮球场馆，该中心散场价格参考区间为60–100元/小时（具体价格以场地实际公布为准）。会员体系提供月卡、季卡等选项，通常可享8–9折优惠。部分时段（如工作日上午）可能设有特价场次，建议通过线上平台查看实时定价。

场馆常规营业时间为每日9:00–22:00，节假日照常开放。高峰时段（18:00–21:00）建议提前预约，非会员亦可现场登记使用，但优先保障已预订用户。寒暑假期间可能延长开放至23:00，具体安排以当月公告为准。

1. 建议避开18:00–21:00的晚间高峰时段，以获得更充裕的场地和更佳体验。
2. 必须穿着非黑底运动鞋入场，以防划伤专业地胶。
3. 自带饮用水和毛巾，场馆虽有自动售货机，但选择有限。
4. 青少年学员建议提前参加免费体验课，评估教练匹配度。
5. 冬季室内湿度较低，注意热身充分，预防肌肉拉伤。
6. 场馆禁止携带外食入内，仅允许瓶装水。

场地配备至少1片标准全场（28m×15m）室内篮球场，地面为PVC运动地胶，减震性能良好。灯光采用LED无频闪光源，符合青少年视力保护标准。设有独立男女更衣室、基础淋浴间及储物柜。休息区配有座椅、饮水机和监控系统，整体设施维护良好，符合上海市社区体育场馆基本配置规范。

该中心提供月卡（约800–1000元）、季卡（约2200–2600元）及年卡选项，会员可享优先订场、专属折扣及免费体测服务。部分套餐包含固定时段训练权益，适合规律锻炼人群。新会员注册通常赠送1次免费体验或训练评估，具体权益以现场公示为准。

场馆提供系统化篮球教学服务，包括青少年基础班、进阶班及成人技巧提升课程。教练团队持有中国篮协或体育总局认证资质，部分教练具备CBA青训背景。私教课程价格参考区间为200–300元/课时（60分钟），团课通常4–8人一组，按期收费。课程需提前预约并签订训练协议。

支持通过大众点评、美团或微信小程序“趣运动”“乐动力”等第三方平台在线预订场地或课程。也可直接致电场馆前台进行电话预约。取消政策一般要求提前24小时通知，否则可能收取50%费用。黄金时段（周末16:00–21:00）建议提前3天锁定场地。

场馆周边配套较为基础，入口处设有自助储物柜和饮水机。邻近淀山湖大道沿线有便利店（如罗森、全家）及简餐店，步行5分钟可达。无自营餐饮或运动用品商店，建议自备篮球、护具等装备。附近有社区公园可供热身或放松，整体环境安静，适合专注训练。