奔跑普拉提瑜伽工作室

奔跑普拉提瑜伽工作室位于广州市荔湾区南岸路辅路与南岸十六巷交叉口北240米，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合希望提升核心力量、改善体态及减压放松的都市人群。工作室采用小班制教学模式，强调个性化指导，整体风格现代简约，配备专业训练器械，是荔湾老城区内较受本地瑜伽爱好者认可的练习场所。

乘坐地铁5号线至西场站，从B出口出站后沿南岸路步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘17路、71路、134路、238路等至“南岸路站”或“西场总站”，下车后步行约5-8分钟。自驾前往可使用周边社区道路临时停车位，或停靠附近商业体如“悦汇城”的公共停车场，步行距离约600米。建议优先选择公共交通，避免高峰时段停车困难。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为2000-3000元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为400-600元/节，具体价格以场地实际公布为准。部分新用户可享受首次体验课优惠（如9.9元或免费试课），建议通过官方渠道确认当前促销活动。

工作室常规营业时间为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10:00、下午15:00及晚间19:00三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前3天通过线上平台确认并锁定名额。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 工作室通常提供瑜伽垫和普拉提圈，但建议自备毛巾和水杯。
4. 普拉提课程对核心控制要求较高，初学者可优先选择“基础入门”或“修复流”课程。
5. 避开周一晚和周末晚高峰时段，课程名额紧张且人流较大。
6. 课前2小时内避免进食，确保训练安全与舒适度。

工作室为中小型精品空间，设有1个主训练区，面积约60-80平方米，地面铺设专业防滑瑜伽地胶。配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）、梯桶等经典器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备，维护良好。更衣区为半开放式设计，配有独立储物格；淋浴设施暂未配置，但提供基础洗漱用品和吹风机。

提供灵活的会员方案：单次体验卡、8节/12节课程包、月度无限次卡（限指定课程类型）及年度VIP卡。会员权益包括优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊及带朋友同行优惠。长期会员还可参与季度体态评估与训练计划定制服务。续费或升级套餐通常享有5%-10%的忠诚客户折扣。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT 200+），具备3年以上教学经验。团课每班限6-8人，确保动作指导精准；私教课程可根据目标（如产后修复、脊柱矫正、运动表现提升）定制方案。每周固定开设“肩颈舒缓”“骨盆底肌激活”“空中瑜伽入门”等主题团课，具体排期通过微信公众号每周日更新。

课程需通过“奔跑普拉提”官方微信公众号或小程序进行实名预约，支持在线支付与课程管理。取消政策为：开课前24小时以上可免费改期或退款，24小时内取消将扣除当节课时。系统会自动发送课前提醒，迟到超过10分钟视为放弃当次课程。

工作室入口处设有休息等候区，提供免费茶饮与Wi-Fi。周边500米内有便利店（美宜佳、7-Eleven）、轻食咖啡店（如LemonBox、Manner Coffee）及社区药店。虽无专属运动用品商店，但教练可推荐合规的瑜伽服与辅助工具购买渠道。储物柜为开放式挂钩+密码锁小柜组合，贵重物品建议随身携带。