FC普拉提培训中心

FC普拉提培训中心位于广州市番禺区巨大国际产业园12栋西塔4楼，是一家专注于普拉提与瑜伽教学的专业培训机构。该中心环境安静、空间通透，采用专业防滑地胶与镜面墙设计，营造出沉浸式练习氛围。作为番禺区内较具口碑的身心训练场所，中心注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐地铁3号线至市桥站，从B出口出站后换乘公交番18路或番20路，在“巨大创意产业园”站下车，步行约5分钟即达。自驾用户可导航至“巨大国际产业园”，园区内设有访客临时停车位，但高峰时段车位紧张，建议提前抵达或使用周边公共停车场。

该类专业瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为2000-3000元，季卡及年卡享有更高折扣。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享体验课优惠（如99元/节）。私教课程价格一般为400-600元/节，视教练资历而定。

常规营业时间为每日9:00-21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对装备有特定要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 首次到访可预约免费体态评估，帮助制定训练计划。
5. 避开晚间18:30-20:30的高峰时段，课程名额紧张且人流较大。
6. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持退费或改期。

场地配备专业普拉提床（Reformer）、凯迪拉克架、瑜伽砖、弹力带等辅助器械，地面铺设高密度防滑环保地胶。墙面设置整面镜，便于动作校正。更衣区与洗手间干净整洁，虽无独立淋浴间，但提供基础洗漱用品和储物柜。整体空间采光良好，配有新风系统保障空气流通。

中心提供多种会员方案：单次体验卡、10节/20节课程包、月度无限次卡及年度尊享卡。会员可优先预约热门时段课程，并享受生日月赠课、推荐返现等权益。长期会员还可参与季度主题工作坊（如脊柱修复、产后修复专题），部分套餐包含免费体测与训练计划定制服务。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。团课每班限8-10人，确保指导质量；私教课程可根据目标（如体态矫正、减脂塑形、备孕调理）定制方案。每周更新课程表，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、肩颈修复等主题。

课程需通过“FC普拉提”微信公众号或小程序进行线上预约，支持实时查看空位与教练信息。预约成功后将收到确认通知，取消需至少提前24小时，否则视为已消费。首次用户需填写健康问卷并完成简短面谈，以确保课程安全性。

园区一楼设有轻食咖啡店与便利店，方便课前补充能量或课后休憩。附近500米内有连锁健身房、按摩理疗馆及共享办公空间，适合打造“运动+休闲”一日行程。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。场地不设餐饮堂食，但允许在指定区域饮用自带饮品。