舒然普拉提健身工作室

舒然普拉提健身工作室位于广州市番禺区市桥街光明北路12号，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的精品健身空间。工作室环境静谧、采光良好，注重私密性与专业性，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。作为社区型高端健身场所，其课程体系融合了传统瑜伽与现代普拉提理念，强调核心控制、呼吸协调与动作精准。场地虽非大型连锁品牌，但在本地拥有稳定会员基础和良好口碑。

该工作室地处番禺区市桥核心居住区，交通便利。乘坐地铁3号线至市桥站，从B出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路密集，包括番禺区内多条公交线如番1路、番9路、番16路等，在“光明北路”或“市桥文化中心”站下车步行5分钟内可达。自驾用户可停放在光明北路沿线划线停车位或附近商业体如钻汇广场、汇珑新天地的公共停车场，车位相对充足。

作为精品瑜伽/普拉提工作室，单次体验课价格通常在150–250元之间；常规团课月卡价格参考区间为1200–1800元（含8–12节课），私教课程按课时计费，普遍在400–600元/节。部分套餐支持季卡或年卡优惠，新会员常享有首课体验价或赠课活动。具体价格以工作室实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

工作室常规营业时间为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午10:00–12:00、下午14:30–17:00及晚间19:00–21:00三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前3天以上通过微信或小程序确认排课并锁定席位。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（工作室可租借）。
3. 普拉提器械课（如Reformer）名额紧张，务必提前3–5天预约。
4. 避开周末晚间19:00–20:30高峰时段，以获得更专注的指导体验。
5. 穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察身体对齐与发力模式。
6. 课程开始前1小时内避免进食，确保练习舒适度与安全性。

工作室采用小班制教学布局，主训练区面积约80–100平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，配备恒温新风系统与柔和照明。设有标准瑜伽墙绳系统、普拉提Reformer床（约2–3台）、凯迪拉克架、梯桶、脊柱矫正器等专业器械。更衣区独立且干净，提供基础储物柜，但无淋浴设施，建议课后回家清洁。整体装修风格简约日式，营造宁静专注的练习氛围。

工作室提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡（限指定课程）、季度私教套餐等。会员可享受优先选课权、生日赠课、推荐返现及专属主题活动参与资格。长期会员（年卡及以上）通常可获定制化训练计划与体态评估服务。新用户首次购卡常享9折或赠送1节私教体验。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES、RYT200/500等），具备3年以上教学经验，部分导师有康复训练或孕产瑜伽专长。团课以6–8人小班为主，确保动作指导精准；私教课程可根据目标（如体态矫正、产后修复、运动表现提升）定制方案。课程类型涵盖流瑜伽、阴瑜伽、器械普拉提、核心强化及呼吸冥想等。

课程需通过微信小程序或官方微信账号进行预约，支持在线选课、支付与取消。取消政策通常为：开课前24小时以上可免费改期或退款，24小时内取消视为已消费。系统会自动提醒上课时间，建议绑定手机号接收通知。不支持电话或现场临时报名，以保障课程容量与教学质量。

工作室位于市桥老城区成熟生活圈，周边餐饮、咖啡馆、便利店密集。课后可在附近享用轻食或咖啡，如%Arabica、Manner Coffee及本地健康餐吧。虽无专属休息区，但前台提供饮水机与基础急救用品。附近有药店、银行、书店等生活服务设施，适合课后安排其他事务。建议自备运动包收纳个人物品，因储物空间有限。

联系电话：13247574499