沐久瑜伽普拉提运动康复馆

沐久瑜伽普拉提运动康复馆位于广州市番禺区连海路33号利凯花园大利家生活超市二楼，是一家专注于瑜伽、普拉提及运动康复的综合型健康空间。场馆环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。作为社区型精品工作室，其课程体系融合了传统哈他瑜伽、流瑜伽、器械普拉提及功能性康复训练，强调身心整合与体态矫正。

联系电话：18613019983

可乘坐地铁3号线至市桥站，从B出口出站后换乘公交番18路或番20B路，在“利凯花园”站下车，步行约300米即达。自驾用户可导航至“利凯花园”或“大利家生活超市”，周边有小区及商业体配套停车位，建议提前10分钟到达以便停车。附近亦有共享单车停放点，骑行便利。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享有首课优惠或体验套餐。

场馆营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10:00、下午14:30及晚间19:00等时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话确认当日排课并锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前48小时查询。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分器械课程需穿防滑袜。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽或器械普拉提。
4. 月经期或有旧伤者应提前告知教练，以便获得动作调整建议。
5. 避开周末晚间19:00-20:30高峰时段，课程名额紧张且人流较大。
6. 馆内保持静音环境，请将手机调至静音模式。

场馆为室内恒温工作室，配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及全套普拉提器械（如Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等）。更衣区与洗手间干净整洁，提供基础储物柜，但无独立淋浴间。整体空间布局合理，通风良好，背景音乐舒缓，营造沉浸式练习氛围。

提供多种会员选项，包括单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及年度私教套餐。会员可享受课程优先预约权、生日赠课、专属康复评估及不定期主题工作坊参与资格。续费老会员常享9折或赠课福利，具体权益以店内公示为准。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或NASM-CES），具备3年以上教学经验，部分教练专精产后修复、脊柱调理或运动损伤康复。团课每日开设2-3场，涵盖哈他、阴瑜伽、核心流及器械普拉提及小班康复训练。私教需提前预约，首次课程包含体态评估与目标设定。

支持通过微信搜索“沐久瑜伽”官方小程序在线选课、预约及支付，也可致电前台登记。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费。新用户首次预约建议选择“新人体验课”以了解场馆风格与教练匹配度。

场馆位于生活超市二楼，楼下即有便利店、轻食简餐及饮品店，方便课前补充能量或课后休憩。利凯花园小区周边绿化良好，课后可在附近散步放松。馆内设有休息等候区，提供免费饮用水，但不设餐饮服务或运动用品零售。