龙行太极养生基地

龙行太极养生基地位于广州市白云区良沙三路220号，是一处专注于传统武术与太极养生的综合性训练场所。该基地以推广陈式、杨式太极拳及传统内家拳法为核心，融合中医养生理念，提供系统化教学与静修环境。场地设有室内训练厅与户外练习区，环境清幽，绿植环绕，适合各年龄段人群进行身心调养与武术修习。作为白云区较具代表性的太极文化空间，基地常年组织公益晨练、节气养生课程及武术交流活动。

可乘坐地铁14号线至马沥站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘公交758路、794路至“良沙三路中”站，下车后步行约300米。自驾导航至“龙行太极养生基地”即可，基地门口设有少量免费停车位，周边良沙路沿线亦有公共停车区域，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类太极养生基地通常采用课程制收费，单次体验课价格参考区间为80–150元/人；系统班（如12节课）价格约为1200–2000元。部分晨练活动对社区居民免费开放。具体价格以基地当日公布为准，建议通过官方渠道确认最新收费标准。

常规开放时间为每日6:30–21:00，其中晨练时段（6:30–8:00）多为公益性质，晚间课程需提前预约。节假日照常开放，但课程安排可能调整。所有正式课程及私教服务均需提前1天预约，可通过微信联系或现场登记。

1. 推荐清晨6:30–8:00参与户外晨练，空气清新且氛围宁静，最契合太极养生理念。
2. 穿着宽松棉质运动服与平底软底鞋，避免穿牛仔裤或硬底鞋影响动作舒展。
3. 初学者建议先参加免费体验课，了解教学风格后再决定是否报班。
4. 冬季早晚温差大，白云区12月清晨较凉，务必携带外套以防受寒。
5. 场地注重礼仪与静修氛围，请保持低声交谈，手机调至静音。
6. 自带水杯，基地提供热水，但不设一次性纸杯。

基地配备一间约200平方米的室内木地板训练厅，地面铺设专业防滑太极地胶，墙面装有整面镜与扶杆，便于动作校正。户外区域为平整水泥地，面积约300平方米，四周绿树环绕，设有遮阳棚与休息长椅。更衣与简易洗漱设施齐全，但无独立淋浴间，符合传统养生场所简约风格。

基地提供季度卡（约1800元）与年卡（约6000元）两种会员方案，会员可不限次参加常规晨练及基础课程，并享有节气养生讲座、内部交流赛等专属活动参与权。新会员首月可享85折优惠，推荐老会员成功报名可获赠单次私教课。

基地由资深太极传人领衔执教，教练团队均持有中国武术段位证书或社会体育指导员资质。每周一、三、五晚19:30–21:00开设杨式太极入门团课；周末上午开设陈式老架精讲班。私教课程价格为300–400元/小时，支持按次或包月定制。

课程及私教需通过微信（搜索“龙行太极”公众号或添加客服号）提前预约，注明姓名、课程类型及时间。取消预约需至少提前6小时，否则视为已消费。晨练无需预约，直接到场即可参与。

基地入口处设有储物柜与饮水区，提供免费热水。周边500米内有小型便利店与早餐店，但无专门餐饮服务，建议自备简餐。附近无大型商场，但临近帽峰山森林公园，适合课后散步或短途徒步，形成“太极+自然疗愈”的完整养生动线。

特别适合中老年群体、亚健康上班族、慢性病康复者及传统文化爱好者。青少年可在家长陪同下参与基础形意或八段锦课程。基地强调循序渐进，不设竞技对抗，安全系数高，初学者友好。

联系电话：13533404682