Balance女性健身普拉提

Balance女性健身普拉提是位于广州市番禺区的一家专注女性身心健康的精品普拉提工作室，主打小班课与私教课程，强调体态矫正、核心强化与产后修复。场地环境温馨私密，采用专业Reformer普拉提床及Mat训练区，整体设计注重功能性与舒适性结合，适合从初学者到进阶学员的各类需求。

该场地位于番禺大道北383号海印星玥，紧邻地铁3号线市桥站，步行约10分钟（约800米）。周边公交线路包括番禺1路、番禺20B路等，在“海印星玥”或“番禺大道北”站下车即可。自驾用户可使用海印星玥商场配套地下停车场，车位较为充足。

作为精品普拉提工作室，Balance女性健身普拉提采用课程包收费模式。单节私教课价格通常在300–500元之间，小班课（4–6人）单节价格约120–180元。会员卡包含月卡、季卡及年卡选项，具体价格以店内最新公示为准。首次体验常有优惠活动，建议关注其官方渠道获取实时定价。

营业时间为每日9:00–21:30，周末照常开放。所有课程需提前预约，尤其是晚间及周末黄金时段（18:00–21:00）建议至少提前24小时通过微信小程序或电话锁定名额。节假日安排会提前在官方平台公告，一般照常营业但课程表可能调整。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物），赤脚或穿防滑袜上课。
3. 普拉提强调呼吸与控制，新手无需追求动作幅度，重在感受肌肉发力。
4. 产后修复课程需提供医生许可证明，建议产后6周以上再参与。
5. 小班课人数有限，临时取消需提前12小时，否则可能扣课时。
6. 场地提供免费储物柜和饮用水，但建议自备毛巾。

场地配备多台专业Reformer普拉提床（品牌为Balanced Body或Merrithew级别），Mat训练区铺设高密度缓冲地垫，墙面设全身镜与扶杆。更衣区独立且私密，配有基础洗漱用品；淋浴间干净整洁，提供一次性拖鞋与吹风机。整体空间采光良好，空气流通，背景音乐舒缓，营造专注训练氛围。

会员分为体验卡（1–3节课）、月卡（8–12节课）、季卡及年卡。会员享有优先选课权、生日赠课、专属社群指导及不定期体态评估服务。老会员推荐新客户可获赠课时。部分套餐支持冻结（如因产假或伤病），需提供相关证明。

所有教练均持有国际认证（如PMA、STOTT PILATES或BASI资质），具备3年以上教学经验，部分教练专精产后修复、脊柱侧弯矫正或运动损伤康复。私教课程按教练资历分级定价，团课由固定教练带班以确保训练连贯性。每周更新课程表，涵盖核心强化、柔韧提升、肩颈放松等主题。

课程可通过官方微信小程序“Balance普拉提”直接预约，支持查看教练介绍、课程难度及剩余名额。也可致电前台登记。取消或改约需在开课前12小时操作，逾期视为已消费。首次体验用户需在线填写基本信息并选择合适课程类型。

场地所在的海印星玥为中高端住宅与商业综合体，楼下有咖啡店、轻食简餐及便利店，适合课后补充能量。商场内设有共享充电宝、洗手间及休息座椅。附近无大型健身房或竞争性普拉提馆，环境安静，干扰少，利于专注训练。

联系电话：18565352004