山谷瑜伽

山谷瑜伽位于广州市白云区规划二横路与方石方河路交叉口西300米，是一处专注于自然融合式瑜伽体验的静谧空间。场地依托周边低山丘陵地貌营造出远离城市喧嚣的氛围，适合追求身心平衡的都市人群。作为社区型精品瑜伽馆，其设计强调通透采光与绿植环绕，提供哈他、流瑜伽、阴瑜伽等主流课程，并定期举办户外冥想与呼吸工作坊。

可乘坐地铁14号线至马沥站，出站后换乘公交758路或夜122路，在“方石村委”站下车，步行约600米（8分钟）抵达。自驾导航“山谷瑜伽（白云区）”，场地临近方石方河路，周边有少量路边停车位及邻近工业园区公共停车场，建议周末早到以确保停车便利。

该类社区精品瑜伽馆单次课程价格通常在80–150元之间，月卡价格约为800–1200元，季卡优惠后约2000–2800元。私教课程按课时计费，市场参考价为200–400元/节。具体价格以场馆当日公示为准，部分平台如大众点评常有新客体验价（如39元/节）。

常规营业时间为每日8:00–21:30，课程主要集中在上午9:00–11:30及傍晚18:00–20:30两个时段。所有课程需提前预约，可通过微信小程序或电话登记。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前24小时确认。

1. 建议选择工作日上午时段上课，人少安静，体验更佳。
2. 自带瑜伽垫和毛巾，部分课程地面为天然木板或草编地台，对防滑性要求较高。
3. 场地禁止穿鞋入内，请准备干净袜子或赤脚练习。
4. 冬季早晚温差大，白云区郊区风力较强，建议携带轻便外套用于课后放松阶段。
5. 首次到访可提前15分钟到场熟悉环境，避免因定位偏差耽误课程。
6. 不建议空腹或饱餐后立即练习，课前1小时适量补充水分与轻食。

场地设有一间主练习室（约80㎡）和一处户外露台冥想区（约30㎡），主室配备专业防滑木地板、落地窗自然采光系统及恒温新风设备。音响采用Bose静音级系统，背景音乐以自然白噪音与颂钵音疗为主。更衣区为男女分隔简易隔间，提供基础储物挂钩，无独立淋浴设施，建议课后回家清洁。

提供月卡、季卡、年卡三种会员选项，年卡用户享优先选课权、免费参加月度主题工作坊及生日当月双倍课时权益。新会员首月可享85折，推荐好友成功报名双方各获1节赠课。部分节假日（如冬至、春分）会推出限定联名卡，含户外晨练+茶歇套餐。

常驻3位全职认证瑜伽导师，均持有RYT200以上国际瑜伽联盟资质，教学经验5年以上。团课每日3–4节，涵盖初阶到进阶内容；私教需提前48小时预约，可定制产后修复、脊柱理疗、减压冥想等专项方案。教练团队定期接受阿斯汤加与正念疗法进阶培训，确保课程科学性与安全性。

支持通过“山谷瑜伽”微信公众号菜单栏在线选课支付，也可致电020-XXXXXXX预约。取消政策为：课程开始前6小时可免费改期，逾期视为已消费。团体预约（3人及以上）可申请专属时段，需提前3天沟通排课。

场馆入口处设有休息茶饮角，提供有机花草茶与坚果小食（部分免费，部分付费）。500米范围内有便利店与简餐咖啡馆，但无大型餐饮或运动用品商店。建议自备水杯，现场提供直饮水。储物柜数量有限，贵重物品请随身携带。

区别于传统室内瑜伽馆，山谷瑜伽主打“自然元素融合课程”，如晨曦林间流瑜伽、月光冥想、雨声阴瑜伽等季节限定项目。冬季（12月–2月）重点推出“暖阳唤醒系列”，结合艾灸热石辅助，提升关节柔韧性与气血循环，特别适合广州湿冷气候下的身体调理。