雅静瑜伽•普拉提(上城总店)

雅静瑜伽•普拉提（上城总店）位于广州市从化区上城湾畔A区15幢203，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的社区型精品工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，环境安静整洁，注重会员的身心体验。作为从化区内较早专注普拉提与传统哈他瑜伽融合教学的工作室之一，其课程体系兼顾初学者与进阶练习者，强调体态矫正与核心力量训练。

可乘坐从化区内公交线路至“上城湾畔”或“西宁路中”站，步行约5分钟即达。自驾前往可导航至“上城湾畔A区”，小区周边设有公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议提前抵达或使用公共交通。距离从化客运站约3公里，打车约10分钟。

该类社区型瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为600–1000元，季卡约1500–2400元。私教课程按课时计费，普遍在200–400元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为常规瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间19点–20:30时段。所有课程均需提前预约，部分热门团课需提前1–3天锁定名额。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提器械课）。
3. 避开周末晚间19:00–20:30高峰时段，以获得更充分的教师指导。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 从化冬季早晚温差大，建议携带薄外套用于课后保暖。
6. 工作室通常不设大型储物柜，贵重物品请随身保管。

场地为室内恒温工作室，配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及基础普拉提小器械（如弹力带、瑜伽砖、泡沫轴）。部分课程使用Reformer普拉提床等大型器械，设备维护良好。设有独立更衣区与洗手间，但无淋浴设施，符合社区型瑜伽馆的常见配置。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。新会员通常享有首课体验优惠或赠课活动，具体政策以店内公示为准。长期会员还可参与年度体态评估与课程定制服务。

教练团队持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。提供团体课（6–10人）与一对一私教服务。团课涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及普拉提核心训练；私教可根据个人目标（如产后修复、脊柱调理）定制方案。

支持通过微信小程序、电话或到店预约课程。推荐使用线上平台实时查看课表并锁定名额，系统通常允许提前7天预约。取消或改约需在课程开始前12小时操作，逾期视为已消费课时。

工作室位于住宅小区内，周边有便利店、轻食咖啡店及社区公园，适合课后放松或简餐。无专用停车场，但小区外围道路及附近商业体提供收费停车位。不设运动用品商店，建议自备所需装备。