觉醒普拉提(金州店)

觉醒普拉提（金州店）位于广州市南沙区南沙街通大旭日一街3号102房，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、整洁，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。作为南沙区内较早引入专业普拉提设备的场馆之一，其课程体系融合了传统瑜伽与现代功能性训练理念，深受本地健身爱好者认可。

可乘坐地铁4号线至金洲站，从B出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括南沙G1路、南沙23路等，在“金洲地铁站”或“金涛西街”站下车步行可达。自驾前往可使用通大旭日花园周边道路临时停车位，或停靠附近商业体如金洲商圈公共停车场，车位相对充足。

该类普拉提/瑜伽工作室单次体验课价格通常在80-150元之间，常规团课月卡价格约为600-900元（含8-12节课），私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

营业时间一般为每日9:00-21:30，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，尤其是晚间18:00-20:30的黄金时段，建议至少提前1天通过微信或小程序锁定名额。部分晨间课程（如7:00-8:30）仅限会员参与。

1. 建议穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作细节。
2. 首次到访可预约免费体验课，了解课程风格是否匹配个人需求。
3. 普拉提强调核心控制，初学者应优先选择基础团课而非直接上私教。
4. 场地通常提供瑜伽垫和小器械，但建议自备毛巾和水杯。
5. 课程开始前10分钟到场签到，迟到超过5分钟可能无法入场。
6. 避开月经期进行高强度核心训练，女性学员可提前与教练沟通调整动作。

场地为精品型工作室布局，设有1个主训练区，面积约60-80平方米，地面铺设专业防滑瑜伽地胶。配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械（品牌多为Balanced Body或Merrithew兼容设备），辅以弹力带、泡沫轴、小哑铃等基础工具。更衣区与洗手间独立设置，但无淋浴设施，符合社区型瑜伽/普拉提馆的常见配置。

提供月卡、季卡和年卡三种会员选项，季卡及以上享有课程优先预约权、生日赠课及转卡权益。新会员首月常有“买8送2”或“双人同行8折”等促销活动。部分套餐包含免费体态评估一次，帮助制定个性化训练计划。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。团课以6-8人小班为主，确保动作指导精准；私教课程可根据减脂、产后修复、脊柱矫正等目标定制方案。每周更新课表，涵盖流瑜伽、垫上普拉提、器械普拉提及呼吸冥想等类型。

支持通过“觉醒普拉提”官方微信公众号或小程序在线选课、支付及取消预约。取消需在课程开始前12小时操作，否则视为已消费。首次用户需填写健康问卷并完成入馆登记。不接受现场walk-in上课，所有课程必须提前预约。

场馆内设休息等候区，提供饮水机和储物篮，但无餐饮服务。周边500米内有便利店、轻食咖啡店及社区药店，满足基本补给需求。建议课后在附近金洲商圈用餐或散步放松，提升整体运动恢复效果。

联系电话：16620525044