广州天河区莉莉安普拉提店

莉莉安普拉提店位于广州市天河区海安路13号之二A2栋1008房，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，环境安静、私密，注重会员的个性化训练体验。空间设计简约现代，配备专业普拉提器械如Reformer床、凯迪拉克架等，适合从初学者到进阶学员的不同需求。作为天河区核心商圈内的精品运动空间，其定位偏向中高端客户群体，强调科学训练与身心平衡。

该场地地处天河区珠江新城辐射圈，交通便利。最近地铁站为5号线五羊邨站，从D出口步行约600米（8分钟）可达；也可乘坐3号线至林和西站或1号线至体育中心站后换乘公交或骑行抵达。周边公交线路包括B8、B12、41路等，在“海安路”或“五羊新村”站下车步行即达。自驾用户可停靠附近富力盈凯广场、高志大厦等商业体停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提/瑜伽工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考天河区同类场馆定价，单节团课价格约为150–250元，私教课程单节价格在400–700元区间。常见课程包包括10节、20节或月度无限次卡，年卡价格通常在1.5万–2.5万元之间。具体价格以店内实际公示为准，首次体验常有优惠价（如99元体验课），建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为城市精品健身工作室，莉莉安普拉提店一般营业时间为每日9:00至21:30，周末及节假日照常开放。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。高峰时段集中在工作日晚18:30–20:30及周末上午10:00–12:00，建议至少提前24小时通过微信小程序或电话锁定课程名额。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 请自备防滑瑜伽袜（部分器械课程强制要求）、运动毛巾及水杯，场馆提供基础垫具但鼓励自带。
3. 普拉提器械课程对动作精准度要求高，初学者务必从入门团课或体验私教开始。
4. 避开月经期前两天及高强度训练后立即安排深层核心课程，以免造成不适。
5. 工作室通常禁止浓妆、香水及外带食物，保持空间洁净与专注氛围。
6. 如需取消预约，请至少提前12小时操作，否则可能扣减课程次数。

场地为高层写字楼内改造的专业训练空间，面积约120–150平方米，划分为器械区与垫上区。配备多台进口Reformer普拉提床（品牌可能为Balanced Body或Merrithew）、凯迪拉克训练架、梯桶、脊柱矫正器等标准器械。地面铺设专业防滑地胶，墙面设全身镜与扶杆，通风与新风系统良好。虽无独立淋浴间，但提供更衣隔间、储物柜及消毒湿巾，符合城市精品工作室的配置标准。

该工作室采用课程包与周期卡结合的会员制度。常见选项包括：10节通用课包（有效期3个月）、月度不限次卡（限指定课程类型）、季度私教套餐（含体态评估与训练计划）。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），但需提前申请并符合条款。不设传统年费会员，强调按需消费与训练连续性。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。课程以小班（4–6人）和一对一私教为主，团课每日安排2–4节，涵盖垫上普拉提、器械普拉提、修复瑜伽及核心强化等主题。私教课程根据会员目标定制，包含体态分析、动作纠正与家庭训练建议。新会员首次私教通常包含30分钟免费体测与咨询。

课程需通过官方微信小程序“莉莉安普拉提”进行预约，支持查看实时课表、教练介绍及剩余名额。用户注册后可购买课程包并直接绑定使用。取消或改期需在小程序内操作，规则依课程类型而定（团课需提前12小时，私教需24小时）。不支持电话临时占位，所有预约以系统确认为准。首次体验用户可通过大众点评或小红书领取新人优惠券后跳转预约。

工作室位于高端住宅与写字楼混合区，周边生活配套成熟。楼下设有便利店与咖啡店，步行5分钟内有轻食餐厅（如Wagas、新元素风格门店），适合课后补充能量。A2栋大堂配备24小时安保与电梯门禁，安全性高。虽无专属停车场，但周边300米内有多个收费公共停车场（如高志大厦、信源大厦），每小时约8–12元。建议课后在附近珠江公园散步放松，提升整体身心恢复效果。