时沐瑜伽

时沐瑜伽位于广州市天河区核心地段，具体地址为COCO台球俱乐部对面一楼，是一家专注于提供高品质瑜伽课程的社区型工作室。该场地以温馨、安静的环境和专业的教学团队著称，适合从初学者到进阶练习者的各类人群。作为天河区内较受本地居民欢迎的中小型瑜伽空间，时沐瑜伽注重私密性与课程个性化，通常采用小班制授课，确保每位学员获得充分指导。

乘坐地铁可搭乘3号线或APM线至林和西站，从B出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。周边公交线路包括B10、B12、256路等，在“林和西路”或“体育中心东门”站下车步行5-10分钟可达。自驾前往建议使用周边商业体如东方宝泰、高德置地广场的公共停车场，车位相对充足，但高峰时段可能紧张。

该类社区型瑜伽工作室单次体验课价格通常在80-150元之间，常规团课月卡价格参考区间为800-1500元，私教课程按节计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。部分新用户可享受首节体验优惠或赠课活动。

作为典型的城市瑜伽工作室，时沐瑜伽一般营业时间为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10点、下午15点及晚间19点-20:30等时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议提前一周关注课表更新。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对辅具要求较高。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 晚间19:00-20:30为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
5. 练习前2小时避免进食，保持空腹状态更利于体式完成。
6. 场地禁止穿鞋入内，请自备袜子或赤脚进入练习区。

时沐瑜伽为中小型室内瑜伽空间，配备1-2个独立练习教室，地面铺设专业环保瑜伽地胶，墙面设有整面镜便于动作校正。灯光柔和，配有空气净化器与香薰系统，营造宁静氛围。虽无独立淋浴间，但提供基础更衣区域与储物柜。音响系统支持沉浸式背景音乐，提升练习体验。

该工作室提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，会员可享优先选课、专属折扣及免费参加主题工作坊等权益。新会员首次购卡常附赠1-2节私教体验课。续费老会员在特定节日（如周年庆、双11）可参与限时优惠活动，建议关注其微信社群获取最新信息。

时沐瑜伽的教练团队均持有RYT200或国内权威瑜伽协会认证资质，具备3年以上教学经验。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、孕产瑜伽等多个体系。团课每日安排2-4节，私教需单独预约，教练会根据学员身体状况定制训练计划。所有新学员首次上课前需进行简短体态评估。

课程通过微信小程序或微信私信方式进行预约，部分用户反馈其使用“小鹅通”或自有预约系统。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前12小时，否则视为已消费。首次体验建议直接联系客服获取新人引导流程。

场地所在街区生活便利，步行5分钟内有便利店、轻食咖啡馆及水果店，适合课后补充能量。邻近COCO台球俱乐部、高德置地广场等商业设施，家属等候或课后社交较为方便。虽无场内餐饮，但允许学员携带密封饮品进入休息区。