卡路里·爱尚瑜伽

卡路里·爱尚瑜伽位于广州市天河区棠德西三街51号104房，是一家专注于瑜伽教学与身心平衡训练的社区型瑜伽馆。场馆环境安静整洁，空间布局合理，适合不同阶段的瑜伽练习者。作为天河区东部较成熟的瑜伽场所之一，该馆注重课程的专业性与私密性，提供包括哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等多样化课程体系，满足上班族、宝妈及瑜伽爱好者的日常锻炼需求。

乘坐地铁可搭乘21号线至棠东站B出口，出站后沿棠德南路步行约600米（约8分钟）即可到达。公交方面，附近有“棠德花苑总站”和“棠德南路中”等站点，多条线路如B12、499、564、776路均可抵达。自驾前往可停靠周边小区或棠德市场附近的公共停车位，但车位有限，建议优先选择公共交通。

该类社区瑜伽馆单次体验价格通常在80-120元之间，月卡价格参考区间为800-1200元，季卡约2000-2800元。具体价格以场馆实际公布为准，部分新用户可享受首课免费或折扣体验。团课一般按课包计费，私教课程价格根据教练资质在300-600元/节不等。

场馆常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10:00、下午14:00及晚间19:00等时段。所有课程均需提前预约，可通过微信或大众点评平台进行线上排课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日安排。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 初学者可优先选择哈他或基础流瑜伽课程，循序渐进提升柔韧与核心力量。
3. 自带瑜伽垫更卫生，若使用馆内垫具请确认是否提供消毒服务。
4. 瑜伽练习前2小时避免进食，可适量饮水保持身体水分。
5. 晚间19:00-20:30为高峰时段，建议提前3天预约热门课程。
6. 穿着贴身透气运动服，避免宽松衣物影响体式判断与安全。

场馆为标准室内瑜伽教室，面积约80-100平方米，层高充足，配备专业防滑瑜伽地胶、全身镜墙、柔和照明及独立音响系统。设有男女分开的更衣区与储物柜，部分区域提供基础淋浴设施。空气流通良好，配有空气净化器或新风系统，确保练习环境舒适洁净。

提供灵活的会员方案，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以入会协议为准。推荐首次到访用户先购买体验课或短期卡试适应。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威瑜伽协会认证资质，具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班8-12人），确保动作指导精准。私教服务可根据个人目标定制训练计划，涵盖减脂塑形、脊柱调理、孕期及产后恢复等方向。

课程需通过微信小程序或大众点评平台提前预约，支持实时查看空位与教练信息。取消预约需至少提前6小时，否则视为已消费。新用户首次预约建议联系客服确认课程难度匹配度，避免误选高阶课程造成运动损伤。

场馆位于棠德花苑社区内，周边生活配套成熟。步行5分钟内有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后放松。附近无大型商场，但社区底商能满足基本需求。建议自备水杯，馆内通常提供饮用水，但不设餐饮服务。