磨炼·普拉提(南石头店)

磨炼·普拉提（南石头店）是位于广州市海珠区的一家专注于普拉提训练的专业健身工作室，主打小班课与私教课程，强调核心控制、体态矫正与功能性训练。该店选址于凤岗路10号，紧邻南石头派出所，属于社区型精品健身空间，环境安静、私密性强，适合注重训练质量与个性化指导的健身人群。作为磨炼普拉提品牌在海珠区的重要布局，该门店延续了品牌一贯的高标准教学体系和专业器械配置。

联系电话：13302222111

可乘坐地铁广佛线至燕岗站，从B出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“南石头站”和“纸厂站”，途经线路包括9路、10路、31路、75路等。自驾用户可停放在周边社区或商业体公共停车场，如南泰路沿线及工业大道北部分商场提供收费停车位，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考广州同类场馆定价，单节私教课价格区间为300–500元，小班课（4–6人）单节价格约为120–200元。月度会员卡（含固定次数课程）价格一般在2000–3500元之间。具体价格以门店实际公布为准，首次体验常有优惠活动。

作为专业普拉提工作室，营业时间通常为每日10:00–21:30，周末可能略有延长。课程需提前预约，不接受临时到场参课。节假日安排会提前在官方渠道公告，建议通过微信小程序或电话确认当日课程表及空位情况。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作细节；禁止穿鞋上普拉提床，需自备防滑袜。
3. 小班课名额有限，热门时段（如工作日晚间18:30–20:30）建议提前3–5天预约。
4. 训练前2小时避免大量进食，可适量补充水分和轻食。
5. 若有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作方案。
6. 工作室通常不提供毛巾和饮用水，建议自备。

场地配备Reformer普拉提床、凯迪拉克（Cadillac）、梯桶、稳踏椅（Wunda Chair）等经典器械，均为专业级品牌设备，维护良好。空间布局紧凑但功能分区清晰，设有独立训练区、更衣区及储物柜。虽无淋浴设施，但提供基础清洁用品和消毒服务，整体卫生标准较高。

提供多种会员选项，包括10节/20节课程包、月度无限次小班卡及私教定制套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时协议为准。新会员常享有首课体验价或赠课福利。

所有教练均持有国际普拉提认证（如PMA、STOTT或BASI体系），具备3年以上教学经验，擅长产后修复、体态矫正、运动康复等方向。私教课程按教练资历分级定价，团课由固定主教带领以保证训练连贯性。课程内容根据学员目标动态调整，强调安全与效果并重。

支持通过“磨炼普拉提”官方微信公众号或小程序在线预约课程，也可电话联系门店前台。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。系统会自动发送课前提醒，确保学员准时到场。

工作室位于社区临街商铺，周边有便利店、咖啡店及小型餐饮店，方便课前课后补给。虽无专属休息区，但等候区域设有座椅和饮水机。附近无大型商场，但生活配套齐全，适合训练后短暂停留或步行回家。