AO健身工作室

AO健身工作室位于广州市白云区心谊路21号，是一家专注于功能性训练与力量健身的精品健身空间。场地环境整洁、布局紧凑高效，适合追求高效训练和个性化指导的都市健身人群。作为社区型健身工作室，AO健身注重私教课程与小团课结合的教学模式，配备基础但实用的自由重量区、有氧设备及功能性训练工具，整体氛围专业且友好。

AO健身工作室地处白云区核心居住区，交通便利。乘坐地铁可选择3号线北延段至梅花园站，从B出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）；或搭乘公交至“一五七医院站”或“京溪路口站”，步行约500米即可到达。自驾用户可停放在周边小区或商业体公共停车场，建议优先使用公共交通以避免停车不便。

该类精品健身工作室通常采用会员制或课程包收费模式。参考广州同类场地定价，单节私教课程价格区间为200–400元，小团课（4–6人）单次约80–150元。月度会员卡（含固定课程或自由训练）普遍在1500–3000元之间。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费方案。

作为城市社区型健身工作室，AO健身一般营业时间为每日9:00–22:00，部分时段需提前预约课程或训练位。周末及节假日照常开放，高峰时段集中在18:00–21:00。由于场地规模有限，不接受临时walk-in训练，所有到访均需通过线上或电话预约确认。

1. 建议首次到访前通过微信或电话预约体验课，了解教练风格与课程匹配度。
2. 自带运动毛巾、水壶和训练手套，提升训练舒适度与卫生保障。
3. 避开工作日晚间18:00–21:00高峰时段，可获得更专注的指导和设备使用体验。
4. 穿着防滑、支撑性好的训练鞋，避免穿篮球鞋或厚底跑鞋进行力量训练。
5. 关注其社交媒体账号，常有新客优惠或团课拼团活动，性价比更高。

AO健身工作室虽为小型场地，但功能分区明确，配备标准自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、有氧设备（跑步机、划船机）、TRX悬挂训练系统、战绳、药球、泡沫轴等康复工具。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有全身镜与动作提示图。更衣与淋浴设施基础但干净，满足日常训练后清洁需求。

工作室主要提供私教课程包（如10节、20节）及小团课月卡。部分会员可享自由训练权限（Open Gym），但需在非课程时段使用。年卡用户通常享有课程折扣、优先排课权及免费体测服务。新会员常有首月体验价或赠课活动，具体权益以店内公示为准。

AO健身以私教为核心服务，教练团队具备国家职业资格认证或ACE、NASM等国际认证背景，擅长减脂塑形、体态矫正、运动表现提升等方向。团课类型包括HIIT燃脂、核心强化、功能性力量等，每周固定排课。私教价格透明，首次咨询通常免费，支持试训一节后再决定是否购课。

所有训练时段均需提前预约。可通过微信直接联系教练或工作室客服进行课程安排，部分时段支持通过大众点评或美团购买体验课并在线预约。取消或改约需至少提前12小时通知，否则可能视为已消耗课时。

场地内设有基础储物柜供临时存放物品，建议贵重物品随身携带。休息区配备饮水机和座椅，无餐饮服务，但周边500米内有便利店、轻食店及咖啡馆，方便训练前后补充能量。附近亦有运动品牌零售点，可应急购买训练配件。

联系电话：17336001400