大白运动康复工作坊

大白运动康复工作坊位于广州市天河区马场路28号富力28A1栋2102，是一家专注于功能性训练、体态矫正与运动康复的精品健身工作室。该场地以小班教学和一对一私教为主，强调科学训练与个体化方案，适合有康复需求、产后恢复或希望提升运动表现的人群。空间布局紧凑但功能齐全，注重私密性与专业性，是天河区CBD周边较具口碑的康复型健身场所。

可乘坐地铁5号线至潭村站，从D出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，附近有“马场路中”“跑马地花园”等站点，途经线路包括B8、40、44、53、299路等。自驾用户可停靠富力盈凯广场或周边商业楼宇停车场，但车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

作为康复导向型健身工作室，大白运动康复工作坊主要采用课程包或会员制收费。单节私教课价格通常在400–600元之间，小班课（3–5人）单次约150–250元。月度会员套餐起价约2000元，包含固定次数课程及基础评估服务。具体价格以实际咨询为准，首次体验常提供优惠试课。

营业时间为每日10:00–21:30，周末照常开放。由于采用预约制教学，不设自由入场时段，所有训练均需提前预约。节假日安排会通过官方渠道提前通知，建议关注其微信公众号获取最新动态。

1. 首次到访建议提前进行体态或功能评估，以便制定个性化训练计划。
2. 穿着贴身运动服便于教练观察动作模式，避免宽松衣物影响评估准确性。
3. 工作室空间有限，建议准时到达，迟到可能影响课程时长。
4. 康复类课程强调连续性，建议每周至少训练2次以获得稳定效果。
5. 不提供储物柜或淋浴设施，训练后如需清洁请提前规划。
6. 避免在急性疼痛期自行训练，应先由专业人员评估后再介入。

场地虽为高层住宅式工作室，但配备专业康复训练设备，包括TRX悬挂系统、泡沫轴、弹力带、壶铃、哑铃、平衡垫及脊柱矫正辅助工具。地面铺设高密度缓冲地胶，有效减少关节冲击。无大型器械如跑步机或力量架，聚焦于徒手与小器械功能性训练。更衣与简单整理区域设于入口旁，但无独立淋浴间。

提供多种会员选项：单次体验课、10/20节私教包、月度小班会员及年度康复管理计划。会员权益包括免费体态评估、训练进度跟踪、线上动作指导及优先预约权。新会员常享首月折扣或赠课活动，具体优惠可通过官方微信咨询获取。

所有教练均持有国家认证或国际认证（如NASM、ACE、FMS等）资质，并具备运动康复或物理治疗背景。服务涵盖体态矫正、产后修复、慢性疼痛管理、运动损伤预防等方向。私教课程按需定制，小班课每周固定时段开设，主题包括核心强化、肩颈放松、下肢稳定性等。

仅支持线上预约，主要通过官方微信公众号或企业微信客服进行课程安排。预约需提前24小时确认，取消或改期须在课程开始前6小时完成，否则视为已消费。首次用户需填写健康问卷并完成简短线上沟通。

工作室位于高端住宅与写字楼混合区，周边餐饮选择丰富，包括轻食沙拉店、咖啡馆及连锁快餐。无现场售卖运动用品，但教练可推荐适配的训练辅具。附近有便利店和药店，方便购买基础补给。因属住宅楼内场地，无公共休息大厅，建议课后前往楼下商业区休整。

联系电话：18627776237