Day1普拉提

Day1普拉提位于广州市海珠区泉塘路38号青创邻里电商园区B7-M02，是一家专注于普拉提训练的精品健身工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境整洁、私密性强，适合注重体态矫正、核心强化及产后恢复的人群。作为社区型健身空间，Day1普拉提强调专业性与体验感，通常配备Reformer床等主流普拉提器械，并由具备国际认证资质的教练团队执教。

可乘坐地铁至广佛线石溪站，从B出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达青创邻里电商园区。公交方面，附近有“南洲北路站”和“泉塘路站”，多条线路如285、521、769等均可抵达。自驾用户可将车辆停放在园区周边公共停车场或邻近商业体停车场，但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提工作室的单次课程价格通常在200–400元之间，具体取决于课程类型（私教/小班）及教练资历。会员卡常见形式包括10节卡、月卡及季卡，价格区间约为1800–5000元。部分新客可享受首节体验价99元或免费试课活动。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为城市精品健身工作室，Day1普拉提一般营业时间为每日10:00–21:00，周末可能略有延长。课程需提前预约，不接受现场临时加入。节假日安排通常会提前一周在官方平台公告，建议关注其微信公众号或小程序获取最新排课与营业状态。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 普拉提课程赤脚或穿防滑袜进行，建议自备防滑袜（部分场馆也提供租赁）。
4. 小班课人数通常控制在4人以内，黄金时段（18:00–20:00）需提前3–5天预约。
5. 产后恢复或有旧伤者应提前告知教练，以便调整动作强度。
6. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持临时退改。

Day1普拉提配备标准Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）及各类小型辅助工具（如弹力带、泡沫轴、平衡球等）。场地面积适中，注重声学与灯光设计，营造专注、安静的训练氛围。更衣区与储物柜为基本配置，部分门店提供独立淋浴间，但需现场确认。整体设备维护良好，符合精品工作室行业标准。

该工作室通常提供多种会员选项：单次体验卡、10节常规卡、月度无限次卡（限小班课）及季度/年度套餐。会员权益包括优先选课、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐支持转让或冻结（需满足条件），具体规则以签约时条款为准。新会员常享有首月优惠或赠课福利。

Day1普拉提的教练团队普遍持有PMA、BASI、STOTT或Balanced Body等国际普拉提认证，具备解剖学基础与运动康复背景。课程形式涵盖私教（1对1）、双人课及4人以内小班课。私教价格通常在400–600元/节，小班课人均200–300元/节。团课按周排表，涵盖核心强化、脊柱保养、产后修复等主题，学员可根据目标选择对应课程。

课程需通过官方微信小程序或公众号进行线上预约，部分用户也可通过大众点评/美团购买课程包后绑定账号预约。系统支持查看教练排班、课程主题及剩余名额。取消或改约需在开课前24小时操作，逾期不予退款或调整。首次预约建议联系客服确认可用时段及教练匹配。

青创邻里电商园区内设有便利店、轻食咖啡店及共享休息区，方便课前补充能量或课后放松。园区外500米范围内有多家连锁餐饮（如麦当劳、瑞幸、喜茶）及社区超市。储物柜免费使用，部分时段提供毛巾租赁服务。因属办公园区，晚间照明充足，安全性良好，适合下班后前往训练。