Day1普拉提

Day1普拉提位于广州市海珠区泉塘路38号青创邻里电商园区B7-M02，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的精品工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、空间通透，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。作为社区型健身空间，其课程体系融合了传统瑜伽与现代普拉提理念，注重核心控制、柔韧性和呼吸协调，深受周边白领及健身初学者欢迎。

可乘坐地铁至广佛线石溪站，从B出口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达。公交方面，附近有“泉塘路中”“南洲北路北”等站点，途经线路包括9路、70路、221路等。自驾前往可使用青创邻里电商园区地面停车场或周边商业体公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次体验课价格通常在128–198元之间，常规团课月卡价格约为1500–2200元（含8–12节课），私教课程按节计费，普遍在400–600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新用户首次到店常享有体验优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程主要集中在工作日午休（12:00–14:00）及晚间（18:30–21:00），周末全天均有排课。所有课程需提前预约，不接受现场临时加入，建议通过官方微信或合作平台（如大众点评、美团）提前1–3天锁定名额。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆可租借）。
3. 避开周一晚和周末下午的高峰时段，课程名额紧张且人流较大。
4. 空腹或餐后至少1小时再参与练习，避免不适。
5. 关注官方账号可获取新客礼包及节气主题工作坊信息。
6. 场地为静音教学空间，请将手机调至静音并避免大声交谈。

场地为开放式多功能训练空间，面积约80–100平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、弹力带、泡沫轴等基础器械。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱区，虽无淋浴间，但提供一次性湿巾和消毒用品。整体装修以原木与浅灰为主调，营造宁静放松的练习氛围。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及年度私教套餐。会员可享优先选课权、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。季卡及以上会员支持冻结服务（限1次/季度），适合出差或短期离穗人群。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT200以上），具备3年以上教学经验。团课每班限8–10人，确保动作指导精准；私教课程可根据体态评估定制训练计划，涵盖产后修复、脊柱矫正、运动表现提升等方向。课程表每周更新，可通过小程序查看实时排课。

支持通过“Day1普拉提”微信公众号或小程序直接预约课程，也可在大众点评、美团平台购买体验券后绑定预约。取消需在课前12小时操作，否则视为已消费。首次预约需完成线上注册并签署安全协议。

园区内设有轻食咖啡店、共享办公区及便利店，课后可补充能量或短暂休憩。邻近南洲商圈，步行10分钟内有连锁餐饮、水果店及生活超市。场馆入口处提供免费Wi-Fi及充电插座，方便课前课后使用。