PBC健身训练中心(天河万菱汇店)

PBC健身训练中心（天河万菱汇店）位于广州市天河区核心商圈，地处天河南二路19号宏发大厦9层，是一家专注于功能性训练与高强度间歇训练（HIIT）的精品健身工作室。该场地以小班制、高互动性和专业教练团队为特色，注重会员的个性化训练体验。空间布局紧凑高效，配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃、自由深蹲架等主流功能性训练设备，适合追求高效燃脂、体能提升及塑形目标的都市健身人群。

该场地紧邻地铁3号线石牌桥站，从B出口步行约5分钟即可到达宏发大厦。周边公交线路密集，包括B21、B10、78路等，在“体育中心站”或“石牌桥站”下车后步行约300米。自驾用户可停靠万菱汇商场地下停车场或宏发大厦配套车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

作为精品健身工作室，PBC天河万菱汇店采用课程包或会员制收费模式。单节团课价格通常在120–180元之间，月度不限次会员卡价格参考区间为2000–3000元。私教课程按课时计费，单节价格约400–600元，具体根据教练资历略有差异。新会员常享有体验课优惠（如9.9元或首节免费），建议通过官方小程序查看最新定价及促销活动。

场馆常规营业时间为每日7:00至22:00，课程安排集中在早晚高峰时段（7:00–9:00及18:00–21:00）。所有训练课程需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课情况。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成体测评估并熟悉场地规则。
2. 课程强度较高，初学者应主动告知教练自身运动基础，避免受伤。
3. 自带运动毛巾、水壶和防滑训练鞋，场馆提供消毒湿巾但不提供租借服务。
4. 黄金时段（18:00–20:00）课程名额紧张，建议至少提前48小时预约。
5. 场地为封闭式训练空间，禁止穿拖鞋、牛仔裤或非运动服装入场。
6. 课程开始后5分钟未签到将自动释放名额，取消需提前6小时操作。

场馆面积约200平方米，采用开放式训练布局，地面铺设专业减震橡胶地垫，有效降低关节冲击。主要设备包括：Rogue品牌深蹲架、TRX悬挂训练带、战绳、药球、跳箱、壶铃套装（4kg–32kg）、可调节哑铃及泡沫轴恢复区。更衣室与淋浴间干净整洁，配备吹风机、储物柜及基础洗护用品，满足高强度训练后的清洁需求。

PBC提供多种会员选项，包括10节/20节课包、月度不限次卡及季度/年度会员。会员权益涵盖优先选课、专属训练计划制定、体成分定期跟踪及社群活动参与资格。老会员推荐新用户成功购课可获赠额外课程。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请并符合使用规则。

所有教练均持有NSCA-CPT、ACE或国内高级健身指导员认证，并具备3年以上功能性训练教学经验。课程以6–10人小班为主，确保动作指导精准到位。私教服务可根据目标（减脂、增肌、康复等）定制周期性训练方案。团课类型包括燃脂HIIT、力量循环、核心强化及女性专属塑形课，每周更新课表。

课程通过“PBC健身”微信小程序进行线上预约，支持绑定会员卡、查看教练介绍及实时余位。用户需实名注册并完成首次健康问卷。预约成功后会收到短信提醒，取消或改期需在开课前6小时操作，否则视为已消费。不支持电话或现场临时报名。

场馆位于万菱汇商圈，楼下即有全家、星巴克、喜茶等便利餐饮选择，适合训练前后补充能量。宏发大厦内设有共享储物柜，但建议贵重物品随身携带。附近还有屈臣氏、Nike Kicks Lounge等零售点，满足运动装备即时采购需求。训练结束后可在万菱汇空中花园短暂休憩，环境舒适宜人。

联系电话：020-38094578;13316102427