芳宁瑜伽

芳宁瑜伽位于广州市海珠区洪福一街与洪福一街五巷交叉口东100米，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等课程的社区型瑜伽工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与舒适度，适合初学者及进阶练习者。作为海珠区较受本地居民欢迎的中小型瑜伽空间，其课程设置灵活，强调身心平衡与呼吸控制训练。

可乘坐地铁2号线至南洲站，从B出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括9路、70路、221路，在“南洲北路”或“海珠客运站”站点下车后步行5-8分钟。自驾前往建议使用高德或百度地图导航至“芳宁瑜伽”，附近有洪福街社区公共停车位及小型商业停车场，但车位有限，高峰时段建议优先选择公共交通。

该类社区型瑜伽工作室单次体验课价格通常在80-120元之间，常规团课月卡价格约为600-900元（含8-12节课），季卡价格在1500-2200元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为200-350元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团常有新客优惠或团购套餐。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程主要集中在上午10:00、下午15:00及晚间19:00-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、电话或第三方平台（如大众点评）进行预订。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前一天确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康信息并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能不提供全套装备。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式判断。
4. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或半空腹状态最佳。
5. 晚间19:00-20:30为高峰时段，新手建议选择上午或下午课程以获得更细致指导。
6. 保持手机静音，进入教室前脱鞋并存放个人物品于指定区域。

场地为独立工作室格局，面积约80-120平方米，铺设专业防滑瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。设有基础更衣区与储物柜，但无独立淋浴间。照明采用暖色调LED灯，营造放松氛围。整体装修风格简约自然，注重声学与视觉的宁静感，符合现代瑜伽练习对环境的要求。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，月卡适用于规律练习者，季卡性价比更高，年卡用户可享优先选课权及生日月赠课权益。新会员首次购卡常享9折优惠或赠送1节私教体验课。部分时段推出“双人同行”或“推荐返现”活动，详情需关注其微信公众号或店内公告。

教练团队均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威瑜伽协会认证资质，教学经验普遍在3年以上。提供小班团课（每班6-10人）及一对一私教服务。团课涵盖基础入门、核心强化、产后修复等主题；私教可根据个人身体状况定制课程计划，适合康复训练或深度提升需求。

支持通过微信小程序、电话（需现场获取号码）或大众点评/美团平台在线预约课程。预订成功后会收到确认通知，取消需至少提前6小时，否则视为已消费课时。热门课程（如周末晨练或晚间减压课）建议提前2-3天锁定名额。

场地所在街区为成熟居民区，周边有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。无专属餐饮服务，但步行3分钟内有多家健康餐选项。设有免费储物柜供学员临时存放物品，建议贵重物品随身携带。

芳宁瑜伽特别适合都市上班族、产后女性及中老年群体，课程强度分级明确，从舒缓修复到力量流均有覆盖。对初学者友好，提供基础体式讲解与安全引导；同时设有进阶工作坊满足长期练习者需求。不建议急性伤病期或严重心血管疾病患者未经医生许可参与。