C+普拉提

C+普拉提位于广州市海珠区江南大道中与前进路交叉口西北100米，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、空间通透，适合注重身心平衡的都市人群。作为海珠区较受好评的精品运动空间之一，C+普拉提强调专业性与私密性，课程体系涵盖初学者入门到高阶进阶内容，教练团队具备国际认证资质。

乘坐地铁2号线至市二宫站D出口，沿江南大道中步行约500米（约7分钟）即可到达。公交方面，可搭乘10路、16路、86路、121路等至“江南大道中”或“市二宫站”下车，步行约5-8分钟。自驾用户建议使用周边商业体如富力海珠城、丽日广场的公共停车场，车位较为充足，步行至场地约3-5分钟。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，普遍在400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

营业时间一般为每日9:00-21:30，周末及节假日照常开放。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。高峰时段集中在工作日晚间18:30-20:30及周末上午，建议至少提前1-2天通过线上平台或电话锁定名额。

1. 首次到访建议选择体验课，便于了解教练风格与课程强度。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 自带瑜伽垫和毛巾更卫生，部分课程可能要求防滑袜。
4. 课前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态以提升训练效果。
5. 提前10分钟到场签到并进行简单热身，迟到可能无法入场。
6. 普拉提对核心控制要求高，初学者不必追求动作幅度，重在精准发力。

场地为精品型工作室，设有1个主训练厅，面积约60-80平方米，层高充足，采光良好。配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）、梯桶等经典器械，均为Balanced Body或Merrithew等主流品牌。地面铺设专业减震地胶，墙面设全身镜与扶杆。更衣区与洗手间干净整洁，提供基础储物格，但无独立淋浴间。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍优惠等权益。季卡及以上会员通常附带1-2节免费私教评估课，用于制定个性化训练计划。新用户首次购课常享9折或赠课活动，具体以当期推广为准。

所有教练均持有PMA、BASI、STOTT或AAP等国际普拉提认证，部分教练具备物理治疗或康复背景。提供1对1私教、2-4人小班及6-8人精品团课。团课每日安排2-4节，主题包括核心强化、脊柱修复、产后恢复、柔韧提升等。私教需提前预约，首次课程包含体态评估与目标设定。

支持通过微信小程序“C+普拉提”或大众点评/美团平台在线预约课程。用户需实名注册并绑定支付方式。取消政策通常为：开课前24小时以上可免费改期或退款，24小时内取消视为已消费。建议下载官方小程序以便接收课程提醒与场地通知。

场地所在区域为海珠区成熟生活商圈，步行5分钟内有便利店、轻食咖啡店（如Seesaw、Manner）及健康餐吧，适合课后补充能量。附近无大型运动用品商店，建议自备装备。休息等候区提供饮用水、消毒湿巾及免费Wi-Fi，储物格数量有限，贵重物品请随身携带。

联系电话：19872786837