PD健身工作室(梅花园店)

PD健身工作室（梅花园店）位于广州市白云区广州大道北1299号梅园大厦二楼，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的社区型健身工作室。该场地以小而精为特色，注重私教课程与会员体验，适合追求高效训练和专业指导的健身人群。工作室环境整洁，布局合理，配备基础力量与有氧训练设备，强调安全、科学的训练理念。

可乘坐地铁3号线至梅花园站B出口，出站后沿广州大道北向北步行约500米（约6分钟）即可到达梅园大厦。公交方面，附近有“梅花园站”“一五七医院站”等站点，途经线路包括B6、B12、28、56、78路等。自驾用户可停放在梅园大厦周边商业或路边划线车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

作为私教主导型健身工作室，PD健身梅花园店主要提供私教课程及定制化训练计划。单节私教课价格参考区间为300–500元，具体根据教练资历与课程内容而定。部分套餐如10节课包或月度训练计划可能享有折扣。不设单次自由训练门票，非会员通常需预约体验课方可入场。具体价格以工作室实际公布为准。

工作室常规营业时间为每日10:00–22:00，节假日照常开放，但课程安排可能调整。由于采用预约制教学模式，所有训练需提前通过微信或电话预约，不接受临时到访自由训练。建议至少提前24小时联系确认教练档期与场地可用性。

1. 首次到访建议预约免费体测或体验课，了解训练风格是否匹配个人目标。
2. 工作室空间有限，高峰时段（18:00–21:00）课程密集，尽量避开或提前一周预约。
3. 自带运动毛巾、水壶和训练手套，部分器械使用频繁，个人用品更卫生。
4. 穿着防滑训练鞋，避免硬底或黑底鞋，以防损伤地面或影响动作稳定性。
5. 训练前2小时避免大量进食，确保课程中动作完成质量与安全性。

场地面积约150–200平方米，划分为力量训练区、功能训练区和拉伸恢复角。配备主流品牌的基础器械，包括可调式深蹲架、杠铃哑铃套装、TRX悬挂带、战绳、药球、泡沫轴及有氧设备如划船机或单车（数量有限）。地面铺设专业减震地胶，墙面设有全身镜与动作提示图。设有独立更衣区，但无淋浴设施，建议训练后回家清洁。

PD健身工作室以课程包形式运营，不设传统月卡/年卡。常见会员方案包括：10节私教课包（有效期2个月）、20节进阶计划（含体态评估与周期调整）、以及季度综合训练计划（含营养建议）。老会员续课或推荐新客户通常可享额外赠课或折扣，具体优惠需现场咨询。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如ACE、NASM等），具备3年以上执教经验，擅长减脂塑形、体态矫正、产后恢复及运动表现提升。课程以1对1私教为主，偶尔组织小型团课（如核心强化、HIIT燃脂），需满4人开班。私教价格按教练级别分档，资深教练单节可达500元以上。

课程需通过微信直接联系工作室客服或指定教练进行预约，暂未接入大众点评、美团等第三方平台。预约时需提供姓名、训练目标及可用时间段。取消或改期需至少提前12小时通知，否则可能视为已消耗课时。首次体验课通常免费或收取少量押金（到场后退还）。

梅园大厦一楼及周边有便利店、轻食店和咖啡馆，方便训练前后补充能量。大厦内设有公共卫生间，但无专用储物柜，贵重物品建议随身携带。附近有中国银行、药店及社区公园，整体生活便利度较高。训练结束后可在广州大道北沿线散步放松，促进恢复。

联系电话：15881461762;18520048995