奔跑·健身·普拉提瑜伽

奔跑·健身·普拉提瑜伽位于广州市白云区金沙洲路111号金沙汇F2层，是一家专注于瑜伽、普拉提及功能性训练的精品健身空间。场地环境整洁明亮，采用专业防滑地胶与镜面墙设计，营造出专注、宁静的练习氛围。作为社区型健身场所，该馆注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐地铁6号线至横沙站，从B出口出站后步行约800米（10分钟）即可到达金沙汇商场。公交方面，附近有“金沙洲路中”“横沙村委”等站点，多条线路如71路、231路、527路等均可抵达。自驾用户可停靠金沙汇商场地下停车场，停车便利，前2小时通常免费。

该类精品瑜伽场馆单次课程价格通常在80-150元之间，月卡价格参考区间为800-1500元，季卡和年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场均价约为300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为社区型瑜伽馆，常规营业时间为每日9:00至22:00。课程多集中在早晚高峰时段（早7:00-9:00，晚18:00-21:00），需提前预约。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议关注其线上平台更新。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分场馆虽提供租赁，但个人用品更卫生舒适。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作完成度。
4. 初学者优先选择基础团课或体验课，避免直接进入高阶流派课程。
5. 课前1小时内避免进食，确保练习过程舒适安全。
6. 关注场馆公众号或小程序，常有新客体验优惠或节日特惠活动。

场地配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、音响系统及空气净化设备，确保练习环境安全、安静且空气流通。设有独立更衣区与储物柜，部分区域提供基础淋浴设施。整体空间布局紧凑但功能齐全，符合城市精品瑜伽馆的标准配置。

该场馆提供多种会员选项，包括次卡、月卡、季卡及年卡，会员可享受课程优先预约、专属折扣及生日福利等权益。新会员通常可享首月体验价或赠课活动，长期会员还可参与主题工作坊或户外瑜伽活动。

场馆教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、Les Mills、PMA等），具备丰富教学经验。提供小班团课（6-10人）与一对一私教服务，团课涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、普拉提核心训练等类型。私教可根据个人目标定制训练计划，适合康复、塑形或备孕等特殊需求人群。

课程需通过微信小程序或大众点评/美团平台提前预约，支持在线选课、选教练及取消操作。热门时段（如下班后及周末上午）建议至少提前1-2天预约，临时到场可能无法安排。取消政策通常为开课前2小时可免费退改。

位于金沙汇商场二楼，周边配套完善。一楼有便利店、轻食店及咖啡厅，方便课前补充能量或课后放松交流。商场内设有洗手间、母婴室及休息区，整体环境安全便利，适合家庭或上班族就近锻炼。