七月普拉提

七月普拉提位于广州市白云区太和镇大来南路80号6楼601，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的精品工作室。场地环境安静整洁，空间布局合理，注重私密性与功能性结合，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。作为社区型运动空间，该场地以小班教学和个性化指导为特色，强调专业性与体验感并重。

可乘坐地铁14号线至太和站，从B出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘公交线路759路、794路、808路至“大来南路”站，下车后步行约300米。自驾前往可导航至“大来南路80号”，周边有临街停车位及小型商业停车场，但车位有限，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1200-2000元，季卡约3000-4500元。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享体验价或首次课优惠。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程需提前预约。高峰时段集中在工作日晚间（18:30-20:30）及周末上午，建议至少提前1天通过线上平台或电话确认课程安排并完成预约。

1. 建议穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作细节。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若未携带，场地通常提供消毒后的公用垫。
3. 课前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态以提升练习效果。
4. 首次到访建议提前10分钟到场，完成基础信息登记与身体评估。
5. 普拉提课程对核心控制要求较高，初学者应选择基础班或私教入门。
6. 白云区冬季早晚温差较大，注意保暖，避免着凉影响训练状态。

场地为标准室内瑜伽/普拉提教室，配备专业Reformer普拉提床、瑜伽垫、弹力带、小球等辅助器械。地面采用防滑环保地胶，墙面设有整面镜便于动作校正，通风与照明系统良好，整体氛围宁静舒适。虽无独立淋浴间，但提供基础更衣区域与储物柜。

提供月卡、季卡及年卡等多种会员选项，会员可享受课程优先预约权、专属折扣及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐包含私教体验课或体态评估服务，适合长期训练者锁定训练节奏与成本。

教练团队具备国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽认证），教学经验丰富，擅长根据学员体能水平定制训练方案。提供1对1私教课程（价格约300-500元/节）及4-8人精品小班团课，团课每日排课2-3节，涵盖晨练、午休修复及晚间强化等时段。

支持通过微信小程序、大众点评或直接电话预约课程。线上平台可实时查看课表余位并完成支付，取消或改约需至少提前6小时操作，否则可能视为已消费。首次预约建议备注“新学员”以便安排引导服务。

场地所在楼宇底层有便利店与简餐店，满足课前补水或轻食需求。附近500米内有社区公园，适合课后放松散步。虽无专属餐饮区，但休息角落提供饮水机与坐垫，供学员课间短暂休憩。

联系电话：13533731887