奔跑·健身私教·普拉提瑜伽(沙涌店)

奔跑·健身私教·普拉提瑜伽（沙涌店）位于广州市白云区和畅广场柏槿酒店606室，是一家专注于瑜伽、普拉提及私教训练的精品健身空间。该场地以小班教学和一对一私教为核心特色，注重个性化训练方案与体态矫正，适合从初学者到进阶练习者。作为社区型高端健身工作室，环境安静私密，整体装修风格简约现代，强调功能性与舒适性结合，是白云区沙涌片区较受本地居民认可的瑜伽训练场所之一。

联系电话：18784886188

该场地距离地铁8号线聚龙站约1.2公里，步行约15分钟；也可在地铁6号线沙贝站换乘公交至“沙涌市场”站，步行约500米即达。周边公交线路包括71路、230路、521路等，在“沙涌站”或“沙涌市场站”下车均可。自驾用户可停靠和畅广场地面停车场或附近商业体公共停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前抵达。

该类精品瑜伽私教工作室单次课程价格通常在150–300元之间，具体取决于课程类型（如普拉提器械课、流瑜伽、修复瑜伽等）及是否为私教。会员卡体系常见为10节/20节课包，均价约180–250元/节；月卡价格参考区间为2000–3500元。首次体验常有99元或128元尝鲜价。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道确认最新资费。

营业时间一般为每日9:00–21:30，部分周末早课可能提前至8:30开始。由于采用预约制教学模式，不设自由入场，所有课程需提前至少24小时预约。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议节前一周确认排课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分器械课会使用场馆提供的Reformer床等设备。
3. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 避开晚间18:30–20:30的高峰时段，此时段私教资源紧张且需更早预约。
5. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 建议连续规律练习（每周2–3次）以获得最佳体态改善效果。

场地为标准写字楼内改造的精品工作室，面积约80–100平方米，设有独立瑜伽/普拉提训练区、更衣区及基础储物柜。配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、瑜伽砖、伸展带、泡沫轴等辅助工具，地面铺设高密度环保瑜伽地胶，具备良好缓冲与防滑性能。虽无独立淋浴间，但提供干湿分离的更衣空间及消毒用品。

提供多种会员选项：10节通用课包（有效期3个月）、20节进阶课包（含私教定制计划，有效期6个月）、月度无限次团课卡（限指定课程）。会员可享优先预约权、生日赠课、免费体态评估及季度身体数据追踪服务。新会员首月常有“买十送二”或“双人同行85折”等促销活动。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT200/500、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验，擅长产后修复、脊柱调理、运动损伤康复等专项领域。私教课程按1对1设计，团课每班限6–8人以确保指导质量。课程类型涵盖经典哈他、流瑜伽、空中瑜伽、器械普拉提及功能性训练，每周更新课表。

支持微信小程序“奔跑健身”或大众点评/美团平台在线预约，也可直接致电门店登记。取消或改约需在课程开始前12小时完成，否则视为已消费。首次体验用户需通过客服确认可用时段并完成信息建档。

位于和畅广场商业体内，楼下有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。柏槿酒店大堂提供休息座椅，但无专属餐饮服务。建议自备饮用水，场馆提供基础消毒湿巾及免洗洗手液。储物柜免费使用，贵重物品请随身携带。