拾伽健身中心GYM

拾伽健身中心GYM位于广州市黄埔区知文后街1号101房，是一家定位中高端的社区型综合健身场所。场馆以功能性训练、力量训练和有氧运动为核心，注重私密性与专业性，适合从初学者到进阶健身人群。作为黄埔区新兴健身空间，该中心强调小班教学与个性化训练方案，环境整洁、器械布局合理，整体氛围偏向精品工作室风格。

可乘坐地铁5号线至大沙地站，从B出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括B26路、B30路、366路等，在“黄埔体育馆”或“大沙地东”站下车后步行5-8分钟。自驾用户可停放在知文后街沿线划线停车位或附近商业体如惠润广场的公共停车场，车位相对充足但高峰时段建议提前规划。

该类精品健身工作室单次体验价格通常在80-150元之间，月卡价格参考区间为1200-2200元，季卡约3000-4500元。私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享受首课体验优惠或团课折扣。

营业时间一般为每日9:00至22:00，周末及节假日照常开放。由于采用预约制管理，所有训练时段（包括自由训练和团课）均需提前通过微信小程序或电话预约，不接受现场直接入场。高峰时段集中在工作日晚18:00-21:00及周末上午，建议至少提前24小时预约。

1. 首次到访建议提前联系确认是否需要携带身份证明或签署健康声明。
2. 场地对运动鞋有明确要求，禁止穿黑底鞋或户外鞋进入训练区。
3. 推荐工作日上午或下午非高峰时段前往，器械使用更顺畅，教练关注度更高。
4. 自带毛巾和水杯，部分精品工作室不提供一次性用品。
5. 若计划长期训练，可先购买体验课包评估教练风格与场地匹配度。
6. 关注其官方微信公众号，常有新会员专属优惠或限时团课活动。

场馆配备标准力量训练区（含深蹲架、卧推凳、哑铃套装）、有氧设备（跑步机、划船机、椭圆机）、功能性训练区（TRX、战绳、壶铃、药球）及拉伸恢复区域。器械品牌以国产主流及部分进口功能型设备为主，维护状态良好。设有独立更衣室与基础淋浴设施，储物柜需自备锁具或使用电子扫码柜。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员权益包括不限次自由训练、优先预约热门团课、专属训练计划制定及部分合作品牌折扣。新会员常享首月特惠或赠送1-2节私教体验课。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签约时确认。

提供一对一私教及4-8人精品小团课服务。教练团队持有ACE、NSCA或国内职业资格认证，擅长减脂塑形、体态矫正、运动康复及增肌训练等方向。团课类型包括HIIT、核心强化、功能性训练等，每周更新课表。私教课程需单独购买，支持按阶段目标定制训练周期。

所有训练时段必须通过官方小程序“拾伽健身”进行线上预约，支持查看实时可约时段、教练排班及取消操作。取消预约需至少提前6小时，否则可能扣除相应课时或次数。首次用户需完成注册并填写健康问卷后方可预约。

场馆内设基础休息区，提供免费饮用水。周边500米范围内有便利店、轻食店（如Wagas风格简餐）及咖啡馆，适合训练前后补充能量。无自营运动用品商店，但前台常备筋膜枪租赁、运动绷带等应急物品。储物柜位于更衣室内，建议贵重物品随身携带。

联系电话：13925192521