诗宛瑜伽·普拉提(时代店)

诗宛瑜伽·普拉提（时代店）位于广州市黄埔区牛往街99号时代天韵一期20栋2401房，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，环境安静私密，适合追求身心平衡的都市人群。作为社区型高端瑜伽空间，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提，注重专业性与体验感的结合。

可乘坐地铁5号线至大沙东站，从B出口出站后换乘公交或骑行约1.2公里（步行约15分钟）抵达；也可搭乘366路、381路、573路等公交至“丰乐北路中”或“时代天韵”站，步行约5-8分钟。自驾前往可导航至“时代天韵一期”，小区内设有访客临时停车位，但数量有限，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在120-200元之间，月卡价格约1500-2200元，季卡优惠后约3800-4500元。私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，首次体验常有新人特惠（如99元/节），建议通过官方渠道查询最新套餐。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末增设晨练与家庭友好型课程。所有课程需提前预约，可通过微信小程序或大众点评平台进行线上订课，临时到场可能无法安排。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前一周确认。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程需穿防滑袜（普拉提床课）。
3. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门老师课程需提前3-5天预约。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 场地位于高层住宅内，请注意门禁管理，按预约信息登记进入。
6. 孕妇或有慢性疾病者需提前告知教练，部分课程不适宜参与。

场地为24楼高层住宅改造的精品工作室，面积约80-100平方米，配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、空气净化器及恒温系统。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架等主流器械，设备维护良好，符合中小型专业瑜伽馆标准。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项，会员可享受课程优先预约、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。新会员首月常享体验礼包，老会员推荐新客可获赠课程。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。

所有教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），平均教龄3年以上。团课每班限8-12人，确保指导质量；私教可根据目标定制减脂、体态矫正、产后修复等方案。课程表每周更新，涵盖初学者到进阶者不同需求，部分老师擅长理疗瑜伽与呼吸控制法。

支持通过“诗宛瑜伽”微信公众号或小程序在线选课、支付与取消。课程开始前24小时可免费取消，逾期视为已消费。首次用户需完成实名注册并签署安全协议。不接受电话临时占位，所有预约以系统确认为准。

场地所在的时代天韵小区周边生活配套成熟，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松。附近无大型商场，但步行10分钟可达丰乐北路商业街，提供餐饮、药店等基础服务。建议自备运动后更换衣物，因场地不设淋浴设施。

联系电话：13660831940