FAN樊·普拉提

FAN樊·普拉提位于广州市增城区朱村大道中国铁建国际花园10栋1501室，是一家专注于普拉提训练的精品健身工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，注重核心控制、体态矫正与功能性训练，适合希望改善体态、增强核心力量或进行产后修复的人群。作为社区型高端健身空间，环境安静私密，配备专业普拉提器械，如Reformer床、凯迪拉克架等，整体风格简约现代，强调训练的专业性与个性化体验。

可乘坐地铁21号线至凤岗站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达；或搭乘增城区内公交线路如增城17路、增城20路至“朱村大道中”站，步行约500米。自驾前往可导航至“中国铁建国际花园”，小区内设有访客临时停车位，但数量有限，建议提前联系确认；周边亦有公共道路停车位，高峰时段可能紧张。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考广州同类场地定价，单节私教课价格区间为300–500元，小班课（4–6人）单节约120–200元。月度会员卡（含8–12节课）价格一般在1500–2500元之间。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费试课。

作为专业普拉提工作室，FAN樊·普拉提通常营业时间为每日9:00–21:00，部分周末时段可能延长至22:00。课程需提前预约，不接受临时到场训练。节假日安排会提前在官方渠道公告，建议通过微信或小程序查看实时课表并完成预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作观察。
3. 赤脚或穿防滑袜训练，场馆通常提供防滑袜购买（约20–30元/双）。
4. 普拉提强调呼吸与控制，建议空腹或餐后1.5小时后再训练。
5. 小班课名额有限，热门时段（如晚间18:30–20:30）需提前3–5天预约。
6. 产后或有慢性疼痛者应提前告知教练，以便调整动作强度。

场地配备多台专业普拉提器械，包括Reformer训练床、凯迪拉克（Cadillac）综合训练架、梯桶（Ladder Barrel）及脊柱矫正器等，设备品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容型号，维护良好。空间布局合理，每台器械间隔充足，确保训练私密性。另设独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但无淋浴间，符合小型精品工作室标准。

提供多种会员选项，包括单次体验卡、10节/20节课程包、月度无限小班卡及年度私教计划。会员权益通常包含优先选课、生日赠课、专属体态评估及阶段性训练报告。新会员首月常享折扣或赠课活动，老会员推荐新客户可获额外课程奖励。具体方案需到店或通过官方渠道咨询确认。

所有教练均持有国际认证普拉提资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验，部分教练专精产后修复、脊柱侧弯矫正或运动损伤康复。课程形式包括一对一私教、2人双人课及4–6人精品小班课。团课按周排期，涵盖核心强化、柔韧提升、肩颈舒缓等主题，私教课可定制个人训练计划。

课程需通过微信小程序或官方微信号预约，支持在线选课、支付及取消。取消政策通常为：开课前24小时以上可免费改期或退款，24小时内取消视为已使用课程。首次体验用户可通过大众点评或小红书领取新人优惠券，部分平台提供9.9元体验课。

工作室位于住宅小区高层，楼下有便利店、咖啡简餐店及社区药店，满足基本补给需求。附近1公里内有朱村广场、永旺梦乐城等商业体，可结合购物或餐饮安排训练行程。小区内环境安静，适合训练后放松，但无专门运动用品商店，建议自备所需装备。