朵一瑜伽·普拉提

朵一瑜伽·普拉提位于广州市增城区增江街沿江东一路莱茵花园四号之十一，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品健身工作室。场地环境安静整洁，采光良好，注重私密性与课程品质，适合追求身心平衡与体态管理的都市人群。作为社区型健身空间，该工作室以小班教学和个性化指导为特色，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等多元形式。

可乘坐增城公交线路（如增城1路、增城16路）至“莱茵花园”或“增江街办”站，步行约5分钟即达。自驾前往可导航至“莱茵花园”，周边有小区地面停车位及沿街临时停车区域，建议提前确认车位情况。距离增城广场地铁站约3.5公里，打车约10分钟。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡参考价为800–1200元，私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户常可享受新人优惠或免费体验课。

作为专业健身工作室，朵一瑜伽·普拉提一般营业时间为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间19点–20:30时段。所有课程需提前预约，建议通过微信或电话确认当日排课并锁定名额，节假日照常开放但课程安排可能调整。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自备瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 空中瑜伽或器械普拉提课程需提前确认是否需预约特定设备。
4. 避开周末晚间高峰时段可获得更佳指导体验。
5. 孕妇或有慢性疾病者参与前应咨询教练并提供医生许可。
6. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持临时退课。

工作室配备专业瑜伽地胶、普拉提Reformer床、凯迪拉克架、弹力带、瑜伽砖等基础辅具，环境采用静音通风系统与柔和灯光设计。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和消毒湿巾，整体空间以简约原木风格营造放松氛围。

提供多种会员选项，包括10次卡、月度无限团课卡、季度卡及年度私教套餐。会员可优先预约热门时段课程，并享有生日月赠课、转介绍奖励及专属主题工作坊参与资格。新会员首月常含1节免费私教评估课。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或BASI体系），具备3年以上教学经验。提供1对1私教定制计划、双人小班及6–8人精品团课。每周固定开设不同主题课程，如脊柱修复、产后修复、核心强化等，课程表每月更新并通过社群发布。

课程需通过微信小程序或直接联系客服预约，支持在线选课、支付与取消。取消需在课前24小时操作，否则视为已消费。私教课程可灵活调整时间，但需提前48小时沟通。建议关注其官方社交媒体账号获取最新排课与活动通知。

工作室位于莱茵花园临街商铺，周边有咖啡馆、轻食店及便利店，方便课前补充能量或课后放松交流。小区内设有休息长椅与绿植庭院，适合课后冥想或社交。虽无专属停车场，但沿江东一路两侧允许短时停车，建议使用公共交通或共享单车抵达。

特别适合办公室久坐族、产后女性、体态矫正需求者及瑜伽初学者。课程分级明确，从零基础入门到进阶提升均有对应内容。不建议急性损伤期或严重心血管疾病患者未经评估直接参与，所有新学员需完成基础体能与目标访谈。

联系电话：16676786628