叁佰SANBAI

叁佰SANBAI是一家位于广州市越秀区江湾商业中心四楼的现代化健身空间，主打功能性训练与社群化健身体验。场地设计融合工业风与极简美学，注重私密性与社交感的平衡，适合追求高效训练和品质体验的都市人群。作为越秀核心商圈内的精品健身场所，叁佰SANBAI强调小班课、个性化指导与科学训练体系，是区域内较具辨识度的中高端健身品牌之一。

场馆位于沿江中路298号江湾商业中心F4层，交通极为便利。地铁方面，可乘坐6号线至一德路站B出口，步行约500米（6分钟）；或乘坐2号线至海珠广场站E出口，步行约700米（9分钟）。公交线路包括14路、57路、64路、86路等，在“江湾桥南”或“一德中”站下车即达。自驾用户可使用江湾商业中心地下停车场，停车费用按商场标准计收，建议高峰时段优先选择公共交通。

叁佰SANBAI采用会员制运营，不设单次散客入场。参考行业同类精品健身房定价，其月卡价格通常在1200–1800元区间，季卡约3000–4000元，年卡则在8000–12000元之间。部分套餐包含私教课程或团课权益。具体价格以官方小程序或门店公示为准，新会员常享有体验课或首月优惠活动。

场馆常规营业时间为每日7:00至22:00，全年无休（春节假期可能有临时调整）。所有训练需提前预约，尤其是热门时段的小班课和私教课程。建议通过官方微信小程序“叁佰SANBAI”进行课程预约与签到，系统支持实时查看课表与教练排班。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着透气运动服与防滑训练鞋，场馆提供毛巾与饮用水，但不提供更衣洗浴服务。
3. 黄金训练时段为工作日18:00–21:00及周末上午，课程名额紧张，需提前3–5天预约。
4. 场地主打高强度间歇与功能性训练，初学者应从基础团课开始，避免直接参与高阶课程。
5. 江湾商业中心周末人流较大，建议错峰出行或使用地铁绿色出行。

叁佰SANBAI为精品型健身空间，面积适中但布局高效，配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、自由深蹲架、划船机及心肺训练设备。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有全身镜与动作提示标识。虽未设独立淋浴间，但提供储物柜、消毒湿巾、饮水机及休息座椅。整体设备维护良好，更新周期符合中高端健身房标准。

会员分为基础团课卡、私教套餐及综合年卡三类。团课卡通常按月/季销售，可参加所有公开小班课程；私教套餐以10节或20节为单位，由认证教练一对一指导；年卡会员享有优先选课、专属活动邀请及部分周边合作商户折扣。会员生日当月可获赠免费私教课或训练装备礼包。

所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，并具备3年以上教学经验。课程体系涵盖力量训练、体能提升、产后修复及体态矫正等方向。小班课每班限6–8人，确保动作指导质量；私教课按150–300元/节定价，视教练资历而定。新会员可免费获得一次体测与训练计划定制服务。

所有课程及训练时段必须通过“叁佰SANBAI”微信小程序预约。用户注册后可查看实时课表、教练介绍及剩余名额，支持在线支付与取消（需提前12小时）。未预约者无法入场，临时到场恕不接待。建议绑定手机号并开启课程提醒，避免错过开课通知。

场馆所在的江湾商业中心内设有咖啡店、轻食餐厅及便利店，训练前后可便捷补充能量。F4层设有公共休息区，但无专属餐饮服务。商场B1–B2层为停车场，1–3层为零售与餐饮品牌，训练结束后可顺道用餐或购物。附近还有珠江滨江步道，适合训练后进行低强度放松散步。