小小苏·普拉提工作室

小小苏·普拉提工作室位于广州市南沙区香江国际金融中心3栋516号，是一家专注于普拉提训练的精品健身空间。该工作室以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合追求身心平衡与核心力量提升的都市人群。作为南沙区内较早引入专业普拉提体系的工作室之一，其课程设计融合了传统垫上普拉提与器械训练（如Reformer），注重动作精准性与呼吸协调。

可乘坐地铁4号线至蕉门站，从B出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达香江国际金融中心。公交方面，附近有“金洲地铁站”“南沙体育馆”等站点，途经线路包括南沙2路、南沙4路、南沙19路等。自驾用户可导航至“香江国际金融中心”，大厦设有地下停车场，工作日白天车位相对充足，高峰时段建议提前抵达。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考广州同类场地定价，单节体验课价格约为150–250元，常规课程包（如10节课）价格在1800–2800元区间，私教课程单价约300–500元/节。具体价格以工作室实际公布为准，首次到访用户常可享受新人体验优惠。

作为专业健身工作室，营业时间一般为每日10:00–21:00，周末可能略有延长。课程需提前预约，不接受临时walk-in。节假日安排通常会提前一周在官方渠道公告，建议关注其微信公众号或小程序获取最新排课与营业信息。

1. 首次体验建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身但有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 工作室通常提供瑜伽垫和小器械，但建议自备毛巾和防滑袜（部分课程强制要求）。
4. 普拉提强调呼吸与控制，空腹或餐后1.5小时内不宜剧烈练习。
5. 小班课名额有限（通常每班4–6人），热门时段（如晚间19:00–20:30）需提前3–5天预约。
6. 初学者建议从基础垫上课程开始，再逐步过渡到器械训练。

工作室为标准商业写字楼内的精品健身空间，面积约80–120平方米，配备专业普拉提Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）、梯桶等主流器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备。地面铺设专业减震地胶，墙面设全身镜与扶杆，空气流通良好，配有独立更衣区与储物柜，但通常不设淋浴间。

工作室普遍采用课程包形式，常见类型包括10节、20节、30节课包，有效期分别为2个月、4个月、6个月。部分门店提供月度无限次小班卡（约2000–3000元/月）。会员权益通常包含优先选课、生日赠课、转赠课时等。新用户首次购课常享9折或赠送1节体验课。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备2年以上教学经验。课程分为私教、双人课及4–6人小班课。团课每日安排2–4节，涵盖垫上基础、核心强化、产后修复等主题。私教价格根据教练资历浮动，资深导师单节可达450–550元。

课程需通过官方微信小程序或公众号进行预约，支持在线选课、支付与取消。取消政策通常为：开课前24小时以上可免费改期或退课，24小时内取消将扣除1节课时。部分热门课程开放预约时间为每周日晚20:00，建议设置提醒抢课。

香江国际金融中心为南沙区核心商务楼宇，周边配套成熟。楼下有便利店、咖啡店（如瑞幸、星巴克）及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松。大厦内设共享储物柜，但无专用运动用品商店，建议自备所需装备。附近南沙万达广场（约1.5公里）提供更丰富的餐饮与购物选择。

联系电话：13265079307