小小苏普拉提(万顷沙店)

小小苏普拉提（万顷沙店）位于广州市南沙区海悦国际4栋801，是一家专注于普拉提训练的精品健身工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合注重体态调整、核心强化及产后恢复的人群。作为南沙区万顷沙片区较早引入专业普拉提体系的场馆之一，其课程设置兼顾初学者与进阶学员需求，强调动作精准性与呼吸控制，整体氛围专业且友好。

该场地地处南沙区万顷沙镇核心居住区，距离地铁18号线万顷沙站约1.2公里，步行约15分钟；也可搭乘公交南沙G1路、南沙26路至“海港大道中”站，步行约5分钟即达。自驾前往可导航至“海悦国际”，小区内设有访客临时停车位，但数量有限，建议提前联系确认或使用周边公共停车场。

作为精品普拉提工作室，小小苏普拉提（万顷沙店）采用课程包收费模式。单节体验课价格通常在98-128元之间，常规课程包（如10节）价格区间约为880-1180元，具体根据课程类型（垫上/器械）有所差异。会员体系提供月度、季度及年度套餐，长期购课享有更高折扣。具体价格以店内最新公示为准。

场馆营业时间为每日10:00至21:30，课程需提前预约，不接受现场临时加入。周末及节假日照常开放，但热门时段（如18:00-20:30）需至少提前24小时预约。建议通过官方微信或合作平台（如大众点评）查看实时可约时段并完成预订。

1. 首次到访建议选择90分钟的体验课，便于教练评估身体状态并制定后续计划。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松T恤），赤脚或穿防滑袜上课，场馆提供防滑袜购买服务。
3. 课程开始前30分钟停止入场，请务必准时到达以完成签到和热身准备。
4. 器械普拉提课程需提前确认设备档期，建议固定每周同一时段以保障连续性。
5. 孕期或术后人群须提供医生许可证明，并提前告知教练健康状况。
6. 场地空间有限，不设大型储物柜，贵重物品请随身携带。

工作室面积约80-100平方米，划分为垫上训练区与器械区。配备Reformer普拉提床、凯迪拉克（Cadillac）、稳踏椅（Wunda Chair）等主流器械，品牌为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备，维护良好。地面铺设专业减震地胶，墙面设全身镜与扶杆，通风与照明系统符合健身场所标准。更衣区为半开放式隔间，提供基础洗漱用品，但无独立淋浴间。

会员分为体验卡、月卡、季卡及年卡四类。月卡适用于高频次训练者（每周3次以上），季卡性价比最优，年卡用户可享优先排课权及生日赠课。所有会员均可参与每月主题工作坊（如脊柱保养、骨盆修复），部分套餐包含免费体态评估与训练计划更新服务。老会员推荐新客户成功购课可获赠单节课程。

所有教练均持有PMA（普拉提方法协会）或STOTT PILATES认证资质，具备3年以上教学经验，部分教练有物理治疗或运动康复背景。提供1对1私教、2-4人小班及主题团课（如肩颈放松、核心燃脂）。私教课程按器械使用情况定价，通常在260-380元/节。团课需满3人开班，每周固定时段发布课表。

课程可通过“小小苏普拉提”微信公众号在线预约，或通过大众点评/美团平台购买课程包后绑定预约。取消或改约需在课程开始前12小时操作，逾期视为已消费。首次预约需填写健康问卷，系统将自动匹配适合的教练与课程类型。

场馆位于海悦国际住宅楼内，楼下有便利店、咖啡简餐店及社区药店。虽无专属休息区，但等候区提供饮水机、消毒湿巾及运动毛巾租赁（5元/条）。附近1公里内无大型商场，建议训练前后自备补给。小区安保严格，外来人员需登记进入，建议提前5分钟抵达办理手续。