如舍综合健身中心

如舍综合健身中心位于广州市花都区合和新城六期银松七街19-7商铺，是一家社区型综合健身场所，主要服务周边居民及上班族。场地以功能性训练、力量训练和有氧运动为核心，环境整洁、布局合理，适合不同健身水平的用户。作为花都区较新的健身空间之一，该中心注重私密性与实用性，配备基础但齐全的器械设施，是区域内性价比较高的日常健身选择。

联系电话：19536584728

可乘坐地铁9号线至花都广场站，出站后换乘公交或骑行约1.5公里（步行约20分钟）到达。附近公交线路包括花1路、花6路、花17路等，在“合和新城”或“茶园市场”站下车后步行约500米。自驾用户可导航至“合和新城六期银松七街19-7商铺”，周边住宅区及商业体提供部分公共停车位，建议非高峰时段前往以确保停车便利。

该类社区型健身中心单次体验价格通常在30–50元之间，月卡价格参考区间为400–700元，季卡约1000–1600元，年卡多在2500–4000元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新会员优惠或团报折扣。首次到访建议提前联系确认当前资费政策。

作为社区健身场所，如舍综合健身中心一般营业时间为每日8:00–22:00，节假日照常开放。高峰时段集中在18:00–21:00，建议非会员提前电话或通过线上平台预约，以确保入场顺畅。部分课程或私教区域可能需单独预约。

1. 建议避开工作日晚间18:00–21:00高峰时段，以获得更宽松的器械使用体验。
2. 自带毛巾、水杯和运动鞋，多数社区健身房不提供一次性用品。
3. 首次到访可申请免费体验课或低价试训，便于评估场地适配度。
4. 注意查看器械使用说明，避免因操作不当造成损伤。
5. 保持场地卫生，使用后归位哑铃、调节座椅，体现健身礼仪。
6. 如计划长期锻炼，建议对比月卡与次卡成本，选择性价比更高的方案。

场地配备标准有氧区（跑步机、椭圆机、动感单车）、自由力量区（哑铃、杠铃、深蹲架）及固定器械区（史密斯机、高位下拉、推胸机等）。地面采用防滑减震地胶，通风良好，配有基础照明与空调系统。更衣室与简易淋浴间一应俱全，储物柜需自备锁具或使用电子扫码柜。整体设备维护状况良好，符合社区级健身中心标准。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员可享受全天候入场、团课免费参与及私教折扣等权益。部分套餐包含体测评估与训练计划定制服务。新会员常享有首月特惠或赠送私教体验课，具体政策需现场咨询或关注其线上宣传渠道。

中心配备持证健身教练团队，提供一对一私教课程及小团体训练（如HIIT、核心强化、减脂营等）。私教课单价参考市场价约200–350元/节，购买课包可享阶梯优惠。教练普遍具备国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证背景，可根据个人目标匹配合适导师。

支持电话预约、微信私信或通过大众点评/美团等平台进行课程或私教预约。团课通常需提前24小时报名，私教建议至少提前1天确认时间。取消或改约需在课程开始前4–6小时通知，以免产生扣费。

场地所在合和新城六期为成熟住宅区，周边有便利店、轻食店及饮品店，满足运动前后补给需求。内部设有休息等候区，部分时段提供免费饮用水。虽无专业运动用品商店，但基础配件（如手套、弹力带）可在前台咨询购买。储物安全可靠，建议贵重物品随身携带。