懿·拉伸运动康复(广州店)

懿·拉伸运动康复（广州店）是一家专注于功能性训练、拉伸放松与运动康复的精品健身空间，位于广州市白云区广州大道北1819号206铺（德克士电梯二楼）。该场地以小班教学和一对一私教服务为主，强调科学训练与身体恢复相结合，适合久坐办公族、运动损伤人群及追求体态改善的用户。整体环境整洁安静，注重私密性与专业性，是白云区较具特色的康复型健身场所。

可乘坐地铁3号线北延段至梅花园站，从B出口出站后沿广州大道北向北步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括219路、502路、833路等，在“一五七医院站”或“京溪路口站”下车步行约5分钟。自驾用户可停放在附近商业体或路边划线车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类康复型健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单节私教课价格在300–500元之间，小班课单次约150–250元。部分新客体验价可能低至99元/节。具体价格以店内实际公示为准，建议首次到访前通过官方渠道了解当期优惠活动。

作为专业健身康复工作室，营业时间一般为每日10:00–21:00，周末照常开放。由于课程需提前安排教练，所有训练均需预约，不接受临时walk-in。节假日可能调整营业安排，建议提前1–3天通过微信或电话确认并预约课程。

1. 首次到访建议提前沟通身体状况或伤病史，以便教练定制训练方案。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服更利于动作评估与拉伸操作。
3. 避免空腹或饱餐后立即训练，最佳训练时间为餐后1.5小时。
4. 每周2–3次规律训练效果显著优于突击式锻炼。
5. 康复类课程注重过程而非强度，切勿盲目追求“酸痛感”。
6. 建议携带水杯和毛巾，部分课程会大量出汗。

场地为精品工作室模式，面积适中但功能分区明确，配备专业康复训练设备如泡沫轴、筋膜枪、TRX悬挂带、弹力带、瑜伽垫及小型功能性训练器械。地面采用防滑减震地胶，保障训练安全。设有独立更衣区和储物柜，但未配备淋浴间，建议训练后回家清洁。

该工作室主要采用课程包形式，常见有10节、20节私教套餐，购买越多单价越低。部分客户可升级为季度或年度会员，享受优先排课、专属计划制定及免费体态评估等权益。新用户通常可享首节体验优惠，老会员推荐新客常有赠课活动。

教练团队具备运动康复、物理治疗或体育教育相关背景，多数持有NASM、ACE、FMS或国内认证的康复训练资质。提供一对一私教、双人课及4–6人小班课，内容涵盖体态矫正、产后修复、肩颈放松、下背痛缓解等专项主题。课程需按周或按月预约固定时段。

所有课程必须提前预约，可通过微信直接联系门店客服或通过大众点评/美团平台在线下单。取消或改期需至少提前24小时通知，否则可能视为已消耗课时。建议首次预约时说明训练目标（如缓解腰痛、改善圆肩等），便于匹配合适教练。

场地所在楼栋为临街商铺，楼下有德克士、便利店及小型餐饮店，方便训练前后补充能量。附近无大型商场，但生活配套齐全。储物柜免费使用，不提供运动装备租赁，建议自备训练服、袜子及水杯。休息区设有饮水机和基础消毒用品。

联系电话：18823063520