1883普拉提·瑜伽

1883普拉提·瑜伽是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业健身工作室，位于广州市番禺区博厚路三街与博厚路交叉口东北320米。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、私密，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。作为社区型精品健身空间，其课程体系融合了传统瑜伽与现代普拉提理念，注重核心控制、柔韧性和呼吸协调，深受周边居民及上班族欢迎。

可乘坐地铁3号线至市桥站，从B出口出站后换乘公交番18路或番20路，在“博厚路”站下车，步行约5分钟即达。自驾用户可导航至“博厚路三街”，场地周边有社区公共停车位及部分临街划线泊位，但车位有限，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，新会员常享有首课优惠或体验套餐。

作为专业健身工作室，1883普拉提·瑜伽一般营业时间为每日9:00至21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间19点等时段。所有课程均需提前预约，建议通过官方微信或合作平台（如大众点评、美团）进行线上排课，节假日课程安排可能调整，需提前确认。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 请自备瑜伽垫、毛巾及防滑袜（部分普拉提器械课要求穿防滑袜）。
3. 避开周一晚间及周末上午的热门时段，课程名额紧张。
4. 空腹或餐后2小时再上课，避免练习中不适。
5. 建议穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作细节。
6. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。

场地为精品型工作室，配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）及瑜伽辅具（如伸展带、瑜伽砖、泡沫轴等）。地面铺设环保静音地胶，墙面设全身镜与扶杆，通风与照明系统良好。虽无独立淋浴间，但提供更衣隔间、储物柜及消毒湿巾，整体环境整洁、安静，注重隐私与专注度。

提供多种会员选项，包括单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及年度会员。会员可享受优先选课、生日赠课、专属主题工作坊参与权等权益。季卡及以上会员通常可冻结1次（限7-15天），具体规则以店内公示为准。新用户首次购卡常享9折或赠1节私教体验。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。课程分为小班团课（4-6人）与一对一私教，团课涵盖经典普拉提、流瑜伽、修复瑜伽等类型；私教可根据体态评估定制训练计划。建议首次私教课进行基础体态筛查，以制定个性化方案。

课程需通过官方微信小程序或合作平台（如大众点评、美团）提前预约，支持在线选课、支付及取消。取消政策通常为：开课前24小时可免费取消或改期，逾期视为已消费。热门时段（如晚19:00）建议提前3-5天锁定名额。

场地所在社区生活便利，步行5分钟内有便利店、轻食咖啡店及水果店，适合课前补充能量或课后放松。虽无场内餐饮，但允许携带水杯进入。附近设有共享充电宝及自助售货机，满足基本需求。不设大型停车场，建议绿色出行。