南村石地堂武馆

南村石地堂武馆位于广州市白云区南村石地南大街西二巷72号，是一处专注于传统与现代搏击训练的社区型武馆。该武馆以实战格斗、散打及基础体能训练为核心，注重学员的综合格斗能力培养。场地虽非大型连锁品牌，但在本地拥有稳定的学员群体和良好的口碑，适合青少年及成人初学者入门，也支持进阶训练需求。

可乘坐地铁2号线至江夏站，从B出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘公交线路如743路、840路至“南村站”下车，步行约500米。自驾前往可使用周边村道临时停车位，但车位有限，建议优先选择公共交通。

作为社区型搏击武馆，单次体验课价格通常在80-120元之间，月卡价格参考区间为600-900元，具体价格以武馆当日公布为准。部分课程可能包含装备使用费，建议首次到访前通过线上平台或电话确认最新收费标准。

常规开放时间为每周一至周日10:00-22:00，晚间18:00-21:00为训练高峰时段。课程多采用预约制，尤其是私教和团课，建议提前1-2天联系确认排课安排。节假日照常开放，但课程时间可能微调。

1. 首次训练建议穿着宽松运动服和运动鞋，部分课程需赤脚或穿搏击鞋。
2. 自带毛巾和饮用水，武馆通常不提供一次性用品。
3. 避开周末晚间18:30-20:30高峰时段，可获得更充分的教练指导。
4. 初学者可先预约体验课，评估教学风格与自身适配度。
5. 训练前2小时避免饱食，做好热身以防拉伤。
6. 武馆多为封闭式教学空间，家长可在指定区域等候，但不可随意进入训练区。

场地配备标准搏击训练垫、沙袋、拳靶、护具及基础力量训练器械。训练区域面积约80-120平方米，地面铺设专业EVA防滑减震垫，保障训练安全。设有简易更衣区和储物柜，但无独立淋浴间，建议训练后回家清洁。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，季卡及以上通常享课程优先预约权和免费参加月度实战交流活动。部分时段推出新生优惠或推荐返现活动，具体权益需现场咨询教练或查看公告栏。

武馆由具备国家认证资质的散打或自由搏击教练执教，多数教练拥有5年以上教学经验。提供1对1私教（参考价150-250元/节）及4-8人小班团课（参考价60-100元/节）。课程内容涵盖基础动作、反应训练、实战对抗等模块，可根据学员目标定制训练计划。

可通过微信直接联系武馆负责人预约课程或体验课，部分时段支持大众点评或美团在线下单。取消预约需至少提前24小时通知，否则可能视为已消费课时。

武馆位于南村居民区内，周边有便利店、快餐店及小型超市，满足基本补给需求。无专用休息区，但门口设有座椅供等候使用。附近无大型商业综合体，建议训练前后自行规划餐饮安排。