Here在这里普拉提•运动康复

Here在这里普拉提•运动康复位于广州市增城区新塘镇江府大道31号，是一家专注于普拉提与瑜伽训练、结合运动康复理念的专业工作室。场地环境安静整洁，注重功能性训练与身心平衡，适合从初学者到进阶练习者。作为社区型精品运动空间，该场地强调小班教学与个性化指导，融合现代康复理念与传统瑜伽体系，提供安全、科学的运动体验。

可乘坐地铁13号线至新塘站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）或换乘公交至附近站点。周边公交线路包括增城1路、增城10路等，于“江府大道中”或“新塘镇政府”站下车步行约5-8分钟可达。自驾前往可导航至“江府大道31号”，周边有临街停车位及商业体配套停车场，建议提前确认停车情况。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在120-200元之间，月卡价格参考区间为1500-2500元，季卡约3500-5000元。私教课程价格一般为300-500元/节，具体价格以场地实际公布为准。部分平台如大众点评或美团可能提供新客体验价（如99元/节），建议关注官方渠道获取最新优惠。

作为专业运动康复工作室，营业时间通常为每日9:00-21:30，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，不接受临时到场参与。高峰时段集中在工作日晚间（18:30-20:30）及周末上午，建议至少提前24小时通过微信或小程序预约课程。

1. 建议穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作姿态。
2. 首次到访可提前10分钟到场填写健康评估表，便于定制训练方案。
3. 场地通常提供瑜伽垫、弹力带等基础器械，但建议自备毛巾和水杯。
4. 普拉提与瑜伽课程对空腹或餐后2小时有要求，避免饱腹练习。
5. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练，以便调整动作强度。
6. 工作室多采用小班制（4-6人），确保教学质量和安全性。

场地为室内恒温工作室，配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、瑜伽垫、泡沫轴、弹力带等标准器械。地面采用防滑环保地胶，墙面设有全身镜与扶杆，便于动作校正。虽无独立淋浴间，但设有更衣区与储物柜，整体空间布局紧凑而功能齐全，符合精品运动康复工作室的行业标准。

提供月卡、季卡、年卡及私教套餐等多种会员选择。会员可享受优先选课、专属康复评估、免费参加主题工作坊等权益。部分套餐包含体态分析或运动表现测评服务。新会员常享有首月折扣或赠课活动，具体政策需咨询前台或查看官方小程序。

教练团队具备国际认证资质（如PMA、BASI或RYT），多数拥有运动康复或物理治疗背景。提供团体课（含流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提等）及一对一私教服务。团课每日安排2-4节，时段覆盖早、中、晚；私教需单独预约，可根据个人目标定制训练计划。

支持通过微信公众号、小程序或电话预约课程。推荐使用线上系统实时查看课表并锁定名额，系统通常开放未来7天课程预约。取消或改约需至少提前6小时操作，否则可能视为已消费。首次体验建议选择“新人入门课”以适应场地风格与教学节奏。

工作室位于新塘镇中心区域，周边有便利店、轻食咖啡店及社区商业体，方便课前补充能量或课后放松。虽无场内餐饮服务，但步行5分钟内可找到健康餐选项。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。场地禁止外带食物，仅允许密封水杯入内。

特别适合久坐办公族、产后恢复女性、运动损伤康复者及追求体态改善的人群。课程强度分级明确，从修复性训练到高阶核心强化均有覆盖。青少年及中老年学员需经教练评估后方可参与特定课程，确保训练安全有效。

联系电话：13450444441