恒动普拉提&婵柔(太古汇店)

恒动普拉提&婵柔（太古汇店）是位于上海市静安区核心商圈的专业功能性训练工作室，专注于普拉提与婵柔（Gyrotonic）两大体系。该店依托恒动品牌在沪多年运营经验，以小班教学、私教定制和高专业度著称，配备进口Reformer床、Gyrotonic器械及专业地垫区。工作室环境静谧、采光良好，注重私密性与训练专注度，适合希望改善体态、提升核心控制力或进行康复训练的都市人群。

场地坐落于南京西路659大厦西北门旁，紧邻地铁2号线、12号线、13号线交汇的南京西路站，从5号口出站后步行约300米（约4分钟）即可到达。周边公交线路密集，包括20路、37路、112路等多条线路经停“南京西路石门一路”站。自驾客户可使用附近久光百货、芮欧百货或兴业太古汇地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类高端功能性训练工作室单次体验课价格通常在300–500元之间，常规私教课程按课包计费，10节起购，均价约400–600元/节；小班团课（4–6人）价格约为180–280元/节。会员体系提供月卡、季卡及年卡选项，具体价格需根据课程类型与教练级别确定。首次到访用户可通过官方小程序或合作平台（如大众点评）预约体验价课程。具体价格以场地实际公布为准。

工作室营业时间为每日9:00至21:30，全年无休（春节假期除外）。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。高峰时段集中在工作日晚18:00–21:00及周末上午，建议至少提前24–48小时通过官方渠道锁定课程名额。节假日课程安排可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作观察；赤脚或穿防滑袜上课（部分课程强制要求防滑袜，现场可购买）。
3. 普拉提与婵柔强调呼吸与控制，训练前2小时避免饱食。
4. 器械课程需严格按教练指导操作，切勿自行调整设备。
5. 工作室通常不设淋浴间，但提供独立更衣区与基础洗漱设施，建议训练后回家再沐浴。
6. 若有脊柱、关节伤病史，务必提前告知教练以便调整动作。

场地配备多台进口Balanced Body或Merrithew品牌Reformer普拉提床，以及全套Gyrotonic Expansion System®器械，包括Pulley Tower、Archway和Jumping Stretch Board等。地面课程区域铺设专业缓冲地胶，墙面设有全身镜与扶杆。更衣区为独立隔间，提供挂钩与储物篮，虽无淋浴设施，但配备洗手池、吹风机及基础护理用品。整体空间设计简约现代，隔音良好，确保训练专注度。

恒动普拉提&婵柔采用课时制会员体系，主要分为私教课包（10/20/30节）、小班团课卡（月度无限次或固定次数）及混合卡。会员权益包括优先预约热门时段、生日赠课、专属体态评估及阶段性训练报告。新会员首购课包常享9折优惠，老会员推荐可获赠课。年卡用户还可参与季度主题工作坊（如产后修复、肩颈舒缓专题）。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI、Gyrotonic Level 1以上），平均从业年限超5年，部分教练具备物理治疗或运动康复背景。提供1对1私教、2人双人课及4–6人精品小班课。私教课程可根据目标定制（如减脂塑形、孕产恢复、运动损伤预防），首次私教会包含30分钟体态与功能评估。团课每周更新课表，涵盖经典普拉提、婵柔流动序列、核心强化等主题。

课程需通过“恒动运动”官方微信小程序或大众点评/美团平台在线预约。用户注册后可查看实时可约时段、教练简介及课程描述。取消政策为：开课前24小时以上免费取消，24小时内取消将扣除1节课程。系统支持自动候补排队，若心仪时段满员可开启提醒。首次体验建议选择标注“新手友好”的入门课程。

工作室位于南京西路高端商业带，毗邻兴业太古汇、芮欧百货与丰盛里，周边餐饮、咖啡、轻食选择丰富，如%Arabica、Wagas、O’mills等适合课后补充能量。场地内设有休息等候区，提供饮用水与消毒湿巾，但无餐饮服务。储物方面仅提供开放式挂钩，贵重物品建议随身携带。附近便利店（全家、罗森）步行3分钟可达，方便购买运动补给。