IN健身工作坊(岚皋路店)

IN健身工作坊（岚皋路店）位于上海市普陀区华池路297号，是一家专注于功能性训练、力量训练与团体课程的精品健身工作室。该场地以小班制、高私密性和专业教练团队为特色，适合追求高效训练和个性化指导的健身人群。工作室环境整洁，空间布局合理，注重训练安全与动作质量，是普陀区内口碑较好的中高端健身场所之一。

乘坐地铁13号线至岚皋路站，从3号口出站后沿岚皋路向南步行约400米，右转进入华池路即达，全程步行约6分钟。公交方面，可搭乘公交68路、78路、165路至“岚皋路华池路”站下车，步行约200米。自驾用户可停靠周边社区或商业体公共停车场，如中环百联购物中心地下停车场，距离约500米。建议高峰时段优先选择地铁出行。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准及同类场地定价，单节团课价格约为80–120元，私教课程单节价格在300–500元区间。月度会员卡（含固定团课次数）价格普遍在2000–3500元。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费试课。

作为城市精品健身工作室，IN健身工作坊（岚皋路店）一般营业时间为每日9:00至22:00，部分早课可能从7:30开始。课程需提前预约，不支持临时入场。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前联系预约免费体验课，了解教练风格与课程强度。
2. 工作室空间有限，热门时段（如晚间18:30–20:30）课程名额紧张，需至少提前24小时预约。
3. 自带运动毛巾、水壶和防滑训练鞋，部分课程要求穿袜子或赤脚训练。
4. 避免佩戴首饰或硬质配饰，以防训练中受伤或损坏器械。
5. 课程开始前10分钟到场签到，迟到超过5分钟可能无法入场。
6. 如有旧伤或健康问题，务必提前告知教练以便调整动作方案。

场地配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃、杠铃、深蹲架、瑜伽垫及泡沫轴等基础功能性训练器材。地面采用专业减震橡胶地胶，保障跳跃与落地安全。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但淋浴间配置需现场确认。整体设备维护良好，符合中高端健身工作室标准。

提供多种会员选项，包括单次体验卡、10/20节课程包、月度无限团课卡及私教定制套餐。会员可享受优先选课、生日福利及专属训练计划服务。部分套餐支持冻结（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。新会员常享有首月折扣或赠课活动。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如ACE、NASM、NSCA等），具备3年以上教学经验。课程以小班团课（4–8人）为主，涵盖HIIT、力量循环、核心强化、产后修复等主题。私教服务可根据目标定制减脂、增肌或体态矫正方案，首次私教课通常包含体测与动作评估。

课程通过微信小程序或第三方平台（如大众点评、美团）进行线上预约。用户需注册账号并绑定支付方式，选课后系统自动扣减课时。取消预约需在开课前12小时操作，否则视为已使用。建议下载其官方小程序以获取最新课表与通知。

工作室位于居民与商业混合区域，周边有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便训练前后补充能量。华池路沿线有多家连锁餐饮，如沙县小吃、瑞幸咖啡等。场地内提供免费储物柜，但无餐饮或商品零售服务，建议自备饮用水与能量补给。

联系电话：13681645320;18168649818