NRG健身工作室

NRG健身工作室位于上海市普陀区铜川路26号和美广场负一楼22号，是一家专注于功能性训练与力量健身的精品健身俱乐部。该场地以小而精的私教导向模式运营，注重会员个性化训练体验，配备专业力量器械与自由重量区。作为社区型健身空间，NRG强调训练效率与动作质量，适合追求科学健身、减脂塑形或体能提升的都市人群。

可乘坐地铁15号线至铜川路站，从4号口出站后步行约300米（约5分钟）即可到达和美广场。公交方面，附近有“铜川路真北路”站，途经线路包括740路、858路、948路等。自驾用户可停放在和美广场地下停车场，商场提供2小时内免费停车服务，健身会员通常可凭消费记录延长免费时长。

NRG健身工作室采用私教课程与会员制结合的收费模式，不设单次入场。私教课程价格区间为300–500元/节（视教练资历与课程类型而定），常见套餐如12节课程包约4500–5500元。部分时段可能推出新会员体验课（如99元/节），具体价格以店内公示或官方小程序为准。

营业时间为每日10:00–22:00，全年无休（春节等法定节假日可能调整，建议提前确认）。由于主打私教预约制，所有训练需提前通过微信小程序或电话预约，不接受临时到店使用器械。高峰时段集中在18:00–21:00，建议错峰或提前3天以上预约理想时段。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着防滑训练鞋（如Nike Metcon、Reebok Nano系列），场馆禁止穿跑步鞋进行力量训练。
3. 自带毛巾与水杯，场馆提供消毒湿巾但不提供一次性用品。
4. 私教课程通常含动作评估与计划制定，首次课建议预留60–75分钟。
5. 和美广场内有多家轻食餐饮，训练后可就近补充蛋白质餐食。
6. 场地面积有限，高峰时段可能需共享器械，建议与教练协调训练顺序。

NRG健身工作室虽为小型精品馆，但器械配置专业且维护良好。主要区域包括自由重量区（配备深蹲架、卧推凳、哑铃至50kg）、功能训练区（TRX、战绳、药球、跳箱）、以及有氧设备（划船机、单车）。地面采用高密度橡胶地垫，减震防滑。设有独立更衣区与基础淋浴间，储物柜需自备锁具。

NRG以私教课程包为核心会员形式，不设传统月卡/年卡。课程包通常分为12节、24节、36节三档，购买越多单价越低。部分教练会为长期学员提供免费体测、饮食指导及训练计划更新服务。老会员推荐新客户成功购课，双方可获赠1节课程。暂无家庭卡或企业团体会员选项。

所有教练均持有NSCA-CPT、ACE或国内国职认证，多数具备3年以上执教经验，部分教练有CrossFit Level 1或康复训练背景。课程以一对一私教为主，偶尔组织4–6人小团课（需满员开班）。私教内容涵盖增肌、减脂、体态矫正、运动表现提升等方向，首次课包含身体成分分析与动作筛查。

训练必须通过“NRG健身”微信小程序进行预约，选择教练、日期及时段。系统支持查看各教练空闲时间，并可在线支付课程费用。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消耗一节课时。新用户首次体验需填写健康问卷并由客服确认预约资格。

和美广场B1层设有便利店、咖啡店及轻食简餐（如Wagas、沙绿轻食），方便训练前后补给。商场1–3层有运动品牌店（如迪卡侬、李宁），可购置装备。场馆内提供免费Wi-Fi与手机充电插座，休息区配有饮水机。储物柜位于更衣区，建议自备挂锁确保物品安全。

联系电话：13701918464