这是家·健身房

这是家·健身房位于上海市普陀区中山北路1961号二层，紧邻镇坪路地铁站，是一家定位社区与都市白领的精品健身空间。场馆以‘家庭式’温馨氛围为特色，强调个性化训练与社群互动，适合初学者及中阶健身人群。场地面积约300-400平方米，布局紧凑高效，配备主流力量与有氧设备，并设有功能性训练区。作为2020年后兴起的新型社区健身房代表，其注重服务体验与教练陪伴感，区别于大型连锁品牌。

乘坐地铁7号线或13号线至镇坪路站，从4号口出站后步行约220米（3分钟）即可到达。周边公交线路包括68路、78路、838路等，在“中山北路光新路”或“镇坪路光新路”站下车步行5分钟内可达。自驾用户可停靠附近“星光耀广场”或“绿地商务大厦”地下停车场，步行约5-8分钟；建议优先选择公共交通，避免高峰时段停车紧张。

该类社区精品健身房单次体验价通常在80-120元之间，月卡价格参考区间为800-1500元，季卡约2000-3500元，年卡多在5000-8000元。具体价格依课程配置、私教捆绑及促销活动浮动。部分套餐含团课或体测服务。实际收费以门店当日公示为准，建议通过官方小程序或到店咨询获取最新价目表。

作为城市社区型健身房，常规营业时间为每日7:00至22:00，节假日照常开放。高峰时段集中在工作日晚18:00-21:00及周末上午。为保障训练体验和器械使用效率，建议提前通过线上平台预约到店时段，尤其在晚间及周末。部分团课需单独预约，私教课程须与教练协调时间。

1. 首次到访建议提前联系确认是否需预约体验课，部分时段限流。
2. 自带运动毛巾、水杯和锁具，储物柜通常需自备挂锁。
3. 避开工作日18:30-20:30高峰时段，器械等待时间显著减少。
4. 穿着浅底或白色运动鞋入场，多数健身房禁止黑底鞋以防划伤地板。
5. 入会前务必试听团课并了解私教资质，避免冲动消费长期卡。
6. 关注其微信公众号或小红书账号，常有限时新人优惠或免费体测活动。

场馆配备标准有氧区（含跑步机、椭圆机、划船机等6-8台）、力量训练区（哑铃至50kg、杠铃架、史密斯机、综合训练器），以及独立的功能性训练区（TRX、战绳、药球、瑜伽垫）。地面采用专业减震地胶，通风与照明良好。设有男女独立更衣室及基础淋浴间，提供吹风机和挂钩，但不设桑拿或泳池。整体设备维护状态良好，符合中小型精品健身房行业标准。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，部分套餐包含固定次数的团课或体成分析服务。会员可享受全天候入场、免费参加常规团课（如搏击操、瑜伽、HIIT）、生日月赠课等权益。新会员常享首月折扣或赠送私教体验课。续费或推荐好友通常有额外优惠，具体政策以店内公告为准。

场馆配备持有ACE、NSCA或国职认证的全职私教团队，提供一对一训练计划制定、动作矫正及营养指导。私教课程单价参考市场价300-500元/节，常见打包价为12节起售。每日安排3-5节团体课程，涵盖燃脂、塑形、拉伸等主题，课程表通过前台或小程序发布。教练普遍具备2年以上教学经验，注重安全与循序渐进训练原则。

支持通过“这是家·健身房”官方微信小程序进行会员卡购买、私教预约及团课报名。到店体验需提前1天预约，可通过电话或线上渠道完成。取消私教课程需至少提前12小时通知，否则可能扣减课时。团课名额有限，建议开课前24小时锁定席位以确保参与。

场馆内设基础休息区，提供饮水机及手机充电插座，但无餐饮服务。一层临街有便利店、轻食店及咖啡馆，步行1分钟可达。储物柜免费使用，需自备锁具。周边300米内有银行、药店及小型超市，生活便利度高。不设运动用品零售，建议自备训练装备。

联系电话：15371178788