恋·猫PILATES·普拉提(炼猫体育运动中心店)

恋·猫PILATES·普拉提（炼猫体育运动中心店）位于上海市徐汇区浦北路498号3楼302，是一家专注于普拉提训练的精品健身工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境整洁、私密性强，适合追求体态矫正、核心强化及产后恢复的都市人群。作为炼猫体育运动中心旗下的专业子品牌，其课程体系融合了传统普拉提与现代功能性训练理念，注重动作精准性与呼吸控制。

联系电话：13045678700

该场地距离地铁12号线桂林公园站约600米，步行约8分钟；也可乘坐公交至“漕宝路习勤路”站或“浦北路桂林路”站，步行约5分钟可达。自驾用户可停靠周边商业体如光大会展中心或中星城的公共停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前规划。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考徐汇区同类场馆定价，单节团课价格在150-250元之间，私教课程约400-600元/节。月卡或季卡套餐常见于3000-8000元区间，具体价格以场地实际公布为准。首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道了解最新促销信息。

作为城市精品健身工作室，该场地一般营业时间为每日9:00至21:30，课程按预约时段进行，不设自由入场。所有课程均需提前预约，尤其是晚间及周末时段较为紧俏，建议至少提前1-2天通过小程序或电话锁定席位。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 普拉提课程强调赤足或穿防滑袜训练，务必自备专业防滑袜（部分场馆可现场购买）。
3. 避开工作日晚间18:30-20:30的高峰时段，可选择上午或午间课程获得更专注的指导。
4. 课程前1小时避免进食过饱，保持适度水分摄入。
5. 建议连续参与4-6节课以感受身体变化，短期体验难以体现普拉提的累积效果。
6. 孕产修复类课程需提供医生许可，切勿自行参与高阶动作。

场地配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Wunda Chair）及多种小型辅助器械（如弹力圈、泡沫轴、平衡球等），设备多为Balanced Body或Merrithew等主流品牌，维护良好。空间布局合理，每节课限6-8人，确保教学密度。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但未配置淋浴间，建议课后回家清洁。

该工作室提供多种会员选项，包括10节/20节课程包、月度无限次团课卡及年度私教计划。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。新会员常享首节体验价（如39-99元），老会员续费或推荐好友可获额外课程赠送。具体方案需到店或通过官方小程序查看当期政策。

所有教练均持有国际认证资质（如STOTT PILATES、BASI或PMA注册），具备3年以上教学经验，部分教练专精于产后修复、脊柱侧弯矫正或运动损伤康复。提供1对1私教、2人小班及4-8人主题团课（如核心燃脂、肩颈舒缓、孕产系列）。课程表每周更新，可通过小程序实时查看并预约。

课程需通过“恋猫普拉提”微信小程序或大众点评/美团平台在线预约，支持实时查看余位并完成支付。取消政策通常为：开课前24小时以上免费取消，24小时内取消视为消耗一节课时。建议绑定手机号接收上课提醒，避免爽约。

场地所在楼层为纯健身区域，无餐饮服务，但楼下及周边500米内有全家、罗森、星巴克及多家轻食简餐店，适合课前补充能量或课后社交。设有免费储物柜供临时存放物品，贵重物品建议随身携带。附近亦有瑜伽服、运动袜等零售点，应急采购便利。