极健身(南京西路店)

极健身（南京西路店）位于上海市静安区核心商圈，地处南汇路69号宁波联谊大楼5层505室，是一家定位中高端的精品健身工作室。该场地以小而精的空间布局、专业器械配置和个性化训练服务为特色，主要面向都市白领及健身进阶人群。作为极健身品牌在市中心的重要据点，其注重私密性与训练效率，整体环境整洁现代，通风与照明系统良好，适合追求高效训练体验的用户。

乘坐地铁2号线或12号线至南京西路站，从4号口出站后沿南汇路步行约300米（约4分钟）即可到达宁波联谊大楼。公交方面，可搭乘20路、37路、112路、801路等至南京西路石门一路站，步行约5分钟。自驾用户建议使用周边商业停车场，如丰盛里地下停车场或兴业太古汇停车场，步行距离均在500米以内。

该类精品健身工作室通常采用会员制或课程包收费模式。参考行业标准及同类场地定价，单次体验课价格约为150-250元，月卡价格在2000-3500元区间，季卡与年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，单节价格普遍在400-600元之间。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为城市核心区的健身工作室，极健身（南京西路店）通常营业时间为每日7:00至22:00，节假日照常开放。由于场地规模有限且注重预约制服务，所有训练时段均需提前预约，不接受临时到店使用器械或参加团课。建议通过官方微信小程序或电话提前1-3天锁定训练时段，尤其周末及晚间黄金时段较为紧张。

1. 建议首次到访用户提前预约体验课，了解教练风格与场地适配度。
2. 场地空间紧凑，高峰时段（18:00-21:00）人流密集，推荐选择上午或午间时段训练以获得更佳体验。
3. 自带运动毛巾、水杯及训练手套，部分器械使用需配合个人防护装备。
4. 穿着防滑运动鞋入场，避免硬底或黑底鞋以免损伤地面。
5. 私教课程建议明确训练目标后再签约，可要求试听并确认教练资质与认证背景。
6. 关注官方公众号可获取新客优惠及限时团课活动信息。

作为精品型健身工作室，极健身（南京西路店）配备全套力量与功能性训练设备，包括自由重量区、史密斯机、深蹲架、战绳、TRX悬挂系统及有氧器械（如跑步机、划船机）。器械品牌多选用力健（Life Fitness）、悍马（Hammer Strength）或本土高端定制系列，维护状态良好。场地虽无独立淋浴间，但提供基础更衣区域与储物柜，整体动线设计合理，确保训练流畅性。

该场地采用灵活会员体系，包含单次体验卡、10/20节私教课程包、月度自主训练卡及年度综合会员等多种选项。会员权益通常涵盖优先预约权、专属训练计划制定、体测跟踪及部分团课免费参与资格。新会员常享有首月折扣或赠课活动，老会员续费亦有阶梯优惠。具体权益结构需以店内公示为准，建议签约前详细了解条款细节。

极健身（南京西路店）主打专业私教服务，教练团队普遍持有NSCA-CPT、ACE、NASM或中国健美协会认证资质，具备3年以上一线执教经验。除一对一私教外，还定期开设小班团课（如HIIT、功能性训练、核心强化等），每班限6-8人以保证指导质量。私教课程按用户目标（减脂、增肌、康复、体态矫正等）定制，首次课程包含体态评估与训练方案规划。

所有训练时段必须通过官方渠道预约。用户可通过“极健身”微信公众号或小程序查看教练空闲时段并在线下单，支持微信支付。取消或改约需至少提前12小时操作，否则可能视为已消费课时。团课名额有限，开放预约后常于24小时内满员，建议设置开课提醒以及时抢位。

场地所在宁波联谊大楼为商务办公性质，5楼设有共享休息区可供短暂休整。周边餐饮与生活配套极为丰富：步行3分钟内有全家、罗森等便利店；500米范围内聚集喜茶、Manner Coffee、Wagas等轻食饮品店；南京西路商圈内亦有多家运动品牌门店（如Nike、Lululemon）便于购置装备。大楼一层设有快递柜与共享充电宝，便利性高。